北京什么医院治白癜风比较出名 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/zn_bjzkbdfyy/很早之前看过一个朋友在群里发的信息“过午不食，坚持三个月我瘦了10斤”，这个确实挺吸引人的，她确实看着也瘦了不少，我也惊叹她这种减肥方式确实很厉害。可是我尝试了三天就“败下阵来”，第一天还好点，可是第二天，第三天就不行了。肚子空落落的，晚上躺在床上翻来覆去也睡不着。第四天，直接就“退出了”。朋友说我对自己没有“狠心”，不能坚持，这种方法不适合我，确实我也不喜欢这种减肥方式。直到最近我看了一篇文章，真是庆幸自己没有坚持。文章写的是一位女士因为生完孩子，体重迟迟减不下去，后来她也是听说“过午不食”能减肥，于是她每天中午11点多，吃过午饭后，就再也不吃东西了。这样坚持了一个月，居然瘦了五六斤，这样的结果使她更坚定“过午不食”是正确的减肥方式。这一坚持就是三年，现在她也基本恢复了生孩子之前的体重。但是她最近老是出现胃酸胃痛恶心的毛病，也没在意。直到有一天她痛的起不来了，医院检查。这一检查不要紧，吓的全家都出冷汗，胃溃疡引发的胃出血，医院的话都有生命危险，好在经过医治和修养健康的出院了。后来她咨询医生才知道病因，原来她坚持了三年，自认为“最有效”的减肥方式就是“罪魁祸首”。长期的“过午不食”，会导致肠胃功能失调，胃里面没有东西可以消化，分泌的胃酸就没有东西中和，就会伤害胃粘膜，从而引发一系列的胃病。看来这“过午不食”也不是一个很靠谱的减肥方式。我也上网查了一些资料，长期“过午不食”不仅会伤害肠胃，而且对身体其他方面也会有伤害。坚持“过午不食”，减下来的不止是体重，还有你的身体健康。1，容易引发肠胃疾病和胆结石肠胃功能失调引发的疾病上面案例已经和大家说的很详细了，长期的“过午不食”不仅会伤害肠胃，也会引发胆结石。人体肝脏分泌胆汁促进消化，当体内没有食物消化时，胆汁就会积累在体内排不出来，长期堆积就容易形成胆结石。2，内分泌失调，免疫力下降“一天三餐”，这是身体功能的正常需要。如果是长期“过午不食”，就会引发身体机能减慢，免疫力下降。女性作为减肥中的“主力军”，她们会尝试各种减肥方法，而且都“不惜代价”。但是很多错误的减肥方式，导致身体机能变差，从而导致内分泌失调，比如睡眠不好，面部暗黄，经期紊乱等等，久而久之身体健康就会受到影响。3，体重反弹“过午不食”这种减肥方式，短期内很容易实现体重减轻。但是你坚持一个月两个月后，一旦恢复饮食，就会发现体重又会很快反弹回去了，所以这种减肥发法不是“长久之计”。另外，很多人也反应用这种“过午不食”的减肥方法减下去的不止是身体的“赘肉”，也造成了胸部松弛，臀部下垂等一系列问题，真是“得不偿失”啊！后来我把这个文章发给我之前的那个“过午不食”的朋友看，她说她之前也是什么都不吃，可是后来也会吃一点坚果或是水果等，但是一定得少吃，毕竟“健康减肥”才是正确方式减肥，是个长久的计划，不能速成。而且前提必须是“健康饮食，不能伤身”。当然网上也有很多人“过午不食”，身体也没有任何“毛病”的，但是这毕竟是少数人，因为人与人的体质不一样。“管住嘴，迈开腿”这才是真正的减肥之道！（文章内容作者原创，图片来源网络如涉及侵权请联系删除）
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