资料来源：
1.胡国霞.肾结石的认知和预防措施[J].科学之友,,(07):79-80.
2.罗开艳.肾衰竭的早期迹象与预防[J].科学之友,,(07):81-82.
3.杨嗣星,宋超,廖文彪.肾结石防治的现状与前景[J].重庆医科大学学报,,49(06):-.
肾衰竭，是指各种原因导致的肾功能下降，而肾脏一旦受损，往往是不可逆性的损害，不仅会出现全身浮肿、心律失常等症状，而且还可能出现食欲下降、重度贫血、疲倦乏力等全身性中毒反应，其危害不容小觑。一旦肾功能持续下降，病情严重的患者甚至会发展到尿毒症时期，一辈子只能靠透析活命！
来自江西的刘振平（化名），今年43岁了，是一名私企会计。私企虽然工资高，但加班却是常有的事，再加上干这一行就算是一毛钱对不上账面就得大动干戈，工作压力较大。刘振平兢兢业业工作，却不知长时间的压力过大、熬夜使他的身体正悄无声息的发生病变...
年7月，近段时间刘振平觉得胃口不太好，以前最爱吃的辛辣口味菜，最近却是一吃就反胃、恶心，前两天吃了一顿麻辣小龙虾后更是上吐下泻，吃了药后缓了两天才缓过劲儿。与此同时，刘振平最近还有些腰腹部疼痛，有时只是隐隐作痛，有几次却疼得大汗淋漓，刘振平本以为是腰间盘突出发作了，但这种疼痛似乎又有些不一样，正当刘振平心里升起一丝怀疑时，变故也始料不及的发生了...
9月2日刘振平刚起床小便，眼看着自己的尿液里似乎有血丝似的，尿液呈现淡淡的鲜红色，刘振平大惊失色，自己怎么尿血了？医院，但此时腰背部却袭来一股熟悉的疼痛感，并且这次格外得疼，似乎有一把大剪刀绞着腰里的肌肉似的。刘振平的衣服瞬间被冷汗浸透，别说开车了，连简单的站立都做不到，只好打了急救电话。
简单的体格检查后，医生开了血常规、尿常规、腹部B超等检查。刘振平忍着疼痛感，花了将近一小时才做完所有检查，此时他已经疼得有些麻木了，但检查结果却令他骤然清醒。尿常规显示尿液中可见大量红细胞，腹部B超显示双肾形态大小正常，于肾盂内可探及多个强回声光团，最大约5mm*6mm大小，他被诊断为双肾多发结石。由于结石数量较多，医生建议手术治疗。
在医生的安排下，刘振平顺利进行了体外冲击波碎石术。正当刘振平松了一口气时，医生却嘱咐道：“肾结石是尿液的一些成分由于某种原因在肾脏内形成的结石，并不是碎石后就万事大吉了，结石极易复发，不但可在肾脏复发，输尿管、尿道都有可能。所以在出院之后，不仅需要按时服用排石药物，更重要的是改变生活方式，加强锻炼，比如跑步、跳绳此类运动都有利于结石的排出。此外，必须饮食清淡、多喝水、少熬夜，有助于疾病的恢复。”
原来结石还会复发！刚松了一口气的刘振平又紧张了起来。回家后，刘振平便查阅了许多与肾结石相关的资料，还看了许多泌尿科教授的采访视频，他收获颇丰，很快便制定了一个详细的健康计划。
接下来的三个月，刘振平每天坚持跳绳下，每天保证饮水量在ml以上，至于辛辣的食物更加是不敢吃了。随着计划的推进，刘振平的身体状态也恢复得越来越好，再也没有出现腰疼、血尿的症状，他也就慢慢放松了警惕，却不知一场更大的灾祸正在酝酿中...
年10月13日早上，刘振平正迷迷糊糊地起床小便，突然感觉生殖器传来一阵憋闷感，自己居然尿不出来！刘振平又试了好几次，但还是只有几滴稀稀拉拉的尿液滴下，刘振平一头雾水：“不应该啊？难道今天早上就是没尿？”他只好先去刷牙，看着镜子里的自己刘振平瞬间心惊肉跳，只见自己的脸几乎肿成了“猪头”，肿得眼睛都只剩出了一条小缝，刘医院。
听完病情描述后，医生心里咯噔一下：“这么严重的水肿，恐怕病情不容乐观，就是不知是肾脏还是心脏问题了。”医生赶紧开了血常规、肝肾功能、胸腹部B超等检查，检查结果却令所有人都起了一身鸡皮疙瘩。结果显示血肌酐升高至umol/L，尿素氮12.6mmol/L，胸腹部B超也显示双肾直径为1.0cm，皮质变薄、回声增强、皮髓质界限不清，肾脏出现明显萎缩，刘振平被诊断为慢性肾衰竭。
刘振平紧紧攥着检查报告单，眼神更是惊恐万分，他大声质疑道：“不可能。我一点症状都没有，怎么会突然肾衰竭？”医生摇了摇头解释道：“确实有部分患者肾衰竭早期没有明显症状，但大部分患者还是会出现疲劳乏力、食欲不振、小便次数增多等早期症状？你真的没有吗？还是你忽视了？”
这...原来如此，过去一年的种种回忆浮现在眼前，刘振平悔恨不已，眼泪像断了线似的不断沿着脸颊流下，竟是直接倒在了地上。他痛哭出声，根本想不通怎么就落到了肾衰竭这步田地？
眼看着刘振平情绪越来越激动，医生连忙上前安抚，过了好一会儿刘振平才慢慢冷静下来，但随即又产生了新的疑惑：“自从一年前做完肾脏碎石手术，我就一直坚持锻炼、饮食清淡、早睡早起，而且我也从不抽烟喝酒，这一年内也没有复发结石，甚至感觉自己的身体状态非常好，为什么肾衰竭还是找上了我？”
若真如刘振平所说，那他确实不可能患上肾衰竭，究竟是忽略了哪一点？为了找到刘振平的病因，医生仔仔细细了解了刘振平这一年以来的生活细节，终于发现了元凶。医生摇了摇头，叹息道：“无知啊！肾衰竭并不是无缘无故找上你，你在生活中犯了两个致命的错误，有过结石的朋友一定要注意了，这两件事千万不能做，否则都会有肾衰，甚至是尿毒症的风险！”
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