64岁，分钟，余字，全程站立无休息，没有喝一次水。没有任何人能很轻松的对待工作，没有人不用付出努力就能得到众人的青睐，目的都一样，责任都一样，只是岗位不同。
——来自朋友圈刷屏
可小伴要说：为了身体健康，要记得多喝水啊！
小伴有个哥哥是特警，容貌算不上英俊,但坚毅的眼神、壮实的肌肉，配上一招制敌的战斗力……嫂子说他能在条件苛刻的环境下一动不动、不吃不喝长达12个小时！
说实话，小伴每次见到这样说坚毅冷酷的汉子都有点怕怕的，他们丝毫听不进小伴的撒娇，好像时时刻刻都透露着神圣不容侵犯的高贵气质。
不过，在某一天小伴喝着下午茶的时候，突然接到了这位特警哥哥的电话，把小伴吓得一下子正襟危坐：
喂~~~哥？
嗯！呃……有什么办法？
唉……我痛死了！
啊？痛？哪里痛？
肚子……肚子痛……
一旁的嫂子看不下去，一把抢过我们在急诊，你哥疼到吐，在地上猛打滚！！医生说是肾绞痛啊~~医院泌尿外科比较好吗？
哇塞~~
绞痛啊！！
这下可有的苦了！
后来，小伴才知道哥哥打了两针杜冷丁……好在经过了治疗，哥哥恢复的挺快的，因为在小伴面前有过小丢脸，他也稍微脱下了生人勿近的外衣，跟我倾诉当时撕心裂肺的感受：
那种疼痛感，就是疼到想去死！感觉把肾割了也没那么痛啊！就像有一把刀，穿透了你的肾脏还不停左右转动。
能把一个刚强的兵哥哥痛到在地上打滚、痛到想死，快和小伴一起来看看这都是怎么回事呢？！
石头到处可见，但如果在你的泌尿系统里有一颗小石头，那你可悲剧了……
好好的，身体里怎么会有石头
？
肾脏是我们的代谢器官，尿素、尿酸、肌酐、乳酸、草酸、钙、磷、镁等等都会代谢到肾脏里，可他们并不是一直在那里的，你的尿液会像洪水一般把他们冲出体外。
如果，你每天的工作、学习太忙，经常不记得喝水，压力一大，又爱用高蛋白、高糖和高脂肪这些好吃好喝的美食自己，平时还不爱运动！（怎么小伴隐隐觉得自己有点危险呢……）
这最后的结果是尿素、尿酸、草酸那些代谢产物等来的不是期待中的洪水，而是潺潺小溪流甚至几滴…
这么少的水怎么够冲走那么多代谢废物？于是他们你拥我挤，抱团形成了微小结晶，留在了身体里。
不少朋友体检查出肾脏有结晶时都很诧异：我好像没感觉啊！怎么可能有结晶？
？
结晶了怎么办
结晶还算没什么破坏力，在排尿的时候，可能引起轻微的疼痛甚至没有任何感觉。
有了结晶，医院检查治疗哦！通过多运动、多喝水、调整饮食习惯、用药等等，可以把结晶悄无声息地冲出体外。
但如果，你完全忽视身体不适的小警告，就等于给了结石一个肆意壮大的可乘之机！
不把你痛死不罢休的结石
！
哈哈！结石大王诞生啦！
泌尿系统结石可以卡在肾脏、输尿管、膀胱、尿道内，痛得死去活来的通常是输尿管结石。
为啥这样的痛能让无数英雄竞折腰呢？
输尿管相对细长，一旦卡住，就等于完全堵塞了输尿管，肾脏过滤出来的尿流不下去，造成输尿管上部、肾盂就会积水，肾绞痛就产生了！
每个人的疼痛感受程度不同，但一定都觉得生不如死，还可能还会感到恶心、呕吐……
！
想点办法，预防泌尿系统结石
如果你不爱喝水，不仅仅结石容易找上门，尿路感染等都容易发生。
对于结石高危人群，多喝水是一个好办法！并不是我们常说的每天喝毫升水，而是需要每天喝~毫升水，让身体产生足够的尿液将杂质溶解和排出体外。
调节饮食
多吃谷类、薯类及新鲜蔬菜等富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以降低尿中的草酸浓度，有预防草酸钙结石的作用。
控制动物蛋白质食物的摄入，摄入过多动物蛋白质能够增加尿液中草酸和钙的含量，增加尿结石形成几率。
最近有研究发现，乱吃补钙药能使泌尿系统结石的发病率上升20%！
儿童的补钙非常普遍，这也是为什么现在许多儿童被发现泌尿结石的原因。但可以放心，正常的高钙饮食，比如喝牛奶之类的，并不会影响钙的代谢，可正常食用。
所以，不要多吃钙片哦！！
知道了如何预防结石，
是不是要在平时多多注意了呢！
你有没有结石或是肾绞痛的经历？
赶快留言和我们分享你的排石经历吧！
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