中国最好白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/“来看看我的健康小课堂”小编在上学的时候听到过一个故事，以前的水手在航海时很容易得一种叫做坏血病的症状，经常会出现牙龈出血这种情况，但是有一次他们航海时带了一些橘子上船，神奇的是这一趟行程并没有人得这种病，这是怎么回事呢？其实问题就在于这些橘子，橘子里面含有大量的维生素C，维生素C又被叫作抗坏血酸，是一种抗氧化物质，一般存在于水果和蔬菜里面，那么我们如果缺乏维生素C的话会有哪些危害呢？如果我们的身体缺少维生素C的话，就会容易感觉到疲劳，时间长了的话连皮肤上都会有瘀点，牙龈也会容易肿痛甚至全身无力，还会导致坏血病，出现贫血、鼻子出血甚至颅内出血的现象，还会造成骨质疏松和关节疼痛的问题，严重时骨骼都会变形。只要我们身体里有足够的维生素C，就可以有效地预防中风和冠心病等问题。￥46汤臣倍健立减维生素C片咀嚼片淘宝￥￥购买那么维生素C究竟具体能给我们身体带来哪些好处呢？一、能提高我们身体的免疫力，大家都知道，我们身体里面的白细胞有吞噬炎症细胞的作用，这就是我们自身带的免疫力，维生素C的作用就是支持着白细胞的功能，只要我们身体里面有足够的维生素C，白细胞的功能就会被强化。而且维生素C是一种抗氧化物质，可以根据抗氧化的功能来帮助抗体的形成。通俗来说，就是我们有足够的维生素C的话，就不会那么容易生病。二、维生素C具有抗氧化的效果，所以它有阻止胆固醇氧化的作用，从而降低动脉硬化的可能性。而且女生可以试试把维生素C和维生素E配合在一起的方法，这样可以延缓衰老，有美容养颜的作用，还能预防贫血。三、维生素C可以促进身体的新陈代谢，还能帮助合成胶原蛋白，可以使皮肤更有弹性有光泽。而且维生素C还有解毒的作用，可以解毒细菌病毒等等。维生素C虽然有很多好处，但是不能长期过量补充，要不然会有这两种副作用。一、补充维生素C时间过长的话就会导致胃酸分泌过多，长时间就会造成胃溃疡等问题。二、容易造成肾结石，因为维生素C经过代谢和消化后会形成草酸，草酸是通过尿液排出的，如果尿酸过高的话，草酸就会变成结石，从而造成肾结石。
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