肝脏是人体内最大的代谢器官，起到排毒、免疫、凝血的作用，可以说是对人体非常重要的器官，但随着生活水平的提高，很多人在饮食上和生活习惯上出现了很多不良的习惯，所以现在人的肝脏透支比较多，经常会有人出现身体的各种不适症状，这些症状大多与肝脏不健康有关，那当身体出现下面一些症状的时候，很有可能就是肝脏在向你发出求救信号，大家可千万别不当一回事。
1、早晨第一泡尿黄如茶
早晨起来的第一泡尿的颜色可以看出肝脏是否健康，如果尿液浓如茶色，可能就是肝脏受损了。当人体肝脏出现异常的时候，就会导致胆红素代谢进入血液中，当血液中的肝红素量增多了以后，就会导致尿液变黄。
2、手脚发麻
人的肝血旺盛的话，手脚等经络能够得到很好的滋养，起到筋骨强健的作用，若肝脏处于亚健康状态，肝血得不到很好的润养，会出现肢体麻木等筋脉不利的症状，如果发现机体有存在不明原因的经常性手脚发麻，需要多加警惕，尽早进行检查。
3、喝酒后变得容易醉
肝脏是解酒的重要器官，酒精进入人体后需要通过肝脏分泌出的酶来将其转化成二氧化碳和水。有些人平时的酒量属于很大的人，突然变得喝一点就感觉不舒服，有醉酒的状态，这种征兆就是在提醒你肝功能下降了，因为肝脏受损的情况下，就不能完全分解酒精的代谢物乙醛，也就会有明显的醉酒感觉。
4、脸色暗沉无光泽
肝脏不好，脸部的皮肤会变得干燥粗糙，弹性变差了，这种情况是与铁的代谢有关。肝脏对铁代谢有着很重要的作用，肝不好，铁在体内得不到很好的代谢，会使血液中的铁元素增加，从而就使得脸色发黑，皮肤粗糙，唇色暗紫等。
5、乏力、易倦、食欲减退
肝不好的时候，可能会使得血清中转氨酶等酶类增高，而胆碱酯酶减低，从而导致乏力，犯困，想睡觉等表现。肝不好还容易引起消化系统异常，会表现在食欲减退，恶心，呕吐，厌油腻，腹泻或便秘等。
6、早起牙龈出血
当肝脏病变，肝细胞受损，肝功能异常，其产生凝血因子能力下降，这样早晨起床刷牙的时候会发现我们的牙龈经常出血，还有就是啃苹果的时候，苹果上会有血迹，这种出血现象多半是肝脏出现问题了。
日常养护肝脏要做到以下几点：
1、早起要吃早饭
一天之计在于晨，早餐是非常重要的一餐，很多上班族来不及吃早餐，就胡乱吃一口或者不吃了，不吃早餐会增加胆囊炎、胆结石的几率，还会增加患脂肪肝的可能，原因在于不及时补充肝脏的糖原，会被脂肪乘虚而入，沉积肝内，久而久之会形成脂肪肝。
2、不要生气
生气是百病之源，生气1小时所造成的体力与精神消耗，相当于加班6个小时。人在发怒时会伤肝，肝气不疏，也会导致易怒，形成恶性循环，如果是在睡觉前生气，对身体的损伤会更大，容易使肝气血淤积，不利肝脏的健康。所以我们要保持积极乐观的心态。
3、不要熬夜，规律作息
中医讲，凌晨1点到3点是肝经当令时间，这个时间最好处于深睡眠状态，这样让肝得到气血和能量，并充分发挥解毒作用，晚上睡眠时间最好在11点之前，保证你每天睡眠时间在6-8小时之间，不熬夜，也不贪睡最好。
