肾虚这个词对于男人来说，至关重要，已经不是单单停留在健康层面上的含义了，在更多的方面甚至是能力的代名词，这个词对于男人来说，没面子可能只是一种调侃，让人苦恼的是一些隐义以及问题真正发生时的一些无奈。
可能有些人首先就会想到，会影响夫妻感情，事实上，这方面的苦恼，更多的是源于工作上的压力和心理负担造成的。并不是性功能真的出现了问题，有的男人因为大男子主义严重或是觉得自己不能因为这方面的问题让自己的妻子觉得自己不行的心理，以至于使自己的心理产生更多的负担和压力，长此以往，就会对这件事报以回避的态度，久而久之就真的影响到了夫妻之间的感情，如果愿意和妻子交流，真正爱你的妻子是会选择和你一起排解问题，使你心理放松，有句话形容得不正是这种尴尬的处境吗，越心急越吃不到热豆腐。
但也不排除真的会出现一些疾病方面的问题，就比如膀胱炎、肾结石、前列腺炎等常见问题，以肾结石和前列腺炎为例，在日常生活中，尽量避免不必要的不良习惯，以减轻肾脏排毒的负担，肾脏为什么会虚弱，其实就是因为太累了，只要减轻肾脏的工作负担，一段时间就会恢复正常，从侧面反应的观察来看，如果一旦出现肾虚，甚至是炎症或者结石，那只能说明，你用肾过度，用完还不注意调节保养，你不肾虚，难道还能别人肾虚吗！
胡萝卜、甘薯、绿叶蔬菜、红辣椒当中的维生素A对于尿道有益且能预防结石的形成。而对于炎症和结石来说，就得用认真的态度来面对，有条件就一定要在营养师和医嘱的搭配下，来治疗肾脏出现的炎症和结石，医院一定不要拖延，医院也不要把医院不可的地步。一定不要自己吓自己！
肾结石
肾结石的形成是矿物盐在体内的异常聚集，此种情况多发于肾脏、膀胱或者尿道的任何位置，其体积可以小如一粒沙，也可大如一根手指。肾结石的种类有许多，而80%的结石都属于草酸钙结石，说到这，可以用一个简单的生活例子来解释为什么容易摄入草酸钙，如果你平时吃蔬菜没有烫一下的习惯，其中所含草酸的蔬菜就很容易与含钙的食物进行结合，形成草酸钙，一般碱性过高的尿液中会有钙元素一同被排出，一旦尿液中有结晶析出，便会开始慢慢形成结石。
前列腺
而普遍发生的前列腺问题分别为前列腺炎和良性前列腺增生，一般会表现为前列腺变大，以及妨碍尿液的排出，这种情况会被认为是激素失衡所导致的，包括雄性激素缺乏或雌性激素相对优势，就会影响具有抗炎作用的前列腺素。想要恢复激素平衡以及前列腺素的作用，就必须要补充必需脂肪酸和雄性激素来促进康复，同时，前列腺也是癌症的高发地，想要避免癌症的发生，就要在必需脂肪和雄性激素的基础上提高对“锌”和一种叫做锯叶棕草药的重视。特别提醒：锯叶棕只在前列腺增大的情况下服用。
如需治疗前列腺炎和泌尿系统疾病，一定要在专业的营养师和医师的指导下配合治疗。
最终总结
肾为先天之本，饮食搭配不当就会造成脾胃受损，同时肾也不会好过，脾胃的升降失常，会造成肾气不足，导致脾肾亏虚，一定要避免暴饮暴食，生食冷饮以及口味过重，虽说，咸入肾，但也不是必须重口味的理由，过重的口味除了伤肾，时间久了，你的血压也不会由你独善其身，饮食偏咸，长此以往就会导致肾脏血液不能维持正常的流量，以至于诱发肾脏亏虚。同时肾结石截至目前，最好的预防方式就是饮用大量的净化水（只净化不好的，会留下营养元素的水），每天的饮用量至少在2升，以保证有规律的冲洗肾脏和尿道。而营养素的缺乏同样会引起肾结石的形成，特别是缺乏镁、维生素B6、D和钾时，因为所有这些营养素都与钙元素的正常代谢有关。
