大家好，我是你们的好朋友精致女人小课堂，一个喜欢在健康生活美容护肤领域不断探索的小编，为的是可以和大家一起在健康生活的路上一起走的更远，虽然我们素未谋生，但是我相信文字的感染力，让我们此刻相聚在一起，人家都说见字如面，此刻的阅读我们以后就是朋友了，欢迎你常回家看看！
现在我们其实对于养生的身体上我们还是很好的，但是我们也知道了养生可以吃什么不能吃什么，这样也是知道我们什么能吃什么不能吃，其实这些都是要吃的东西，还是要注意的，所以现在我们早上还是要吃东西的，还有早上吃的也是要好，还有早上也是不能吃一些禁忌的东西，这样也是对身体的不好，所以在早上吃东西还是有讲究的，这样也是告诉我们什么能吃什么不能吃，转告父母：早起空腹禁吃“3种食物”，毒性堪比“砒霜”！别再倒下不自知。
山楂开胃是非常好的，但在食用的时候，饮食禁忌也是要注意的，尤其是空腹的时候，不能吃山楂，当你空腹的时候吃山楂，这样是很容易吸收有机酸、果酸、山楂酸等，这些酸性物质，对胃部有比较强的刺激，还有胃粘膜的刺激更强，导致胃部胀满也带来的胃部不适更加严重。所以不建议空腹的时候吃山楂。
橘子肉中含有有机酸，会刺激胃黏膜，引起不适。感觉比新鲜的豆子好！还有橘子中还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃得太多或在一定时间内连续摄入过多，血液中胡萝卜素的浓度就会过高，会导致皮肤发黄。如果吃得太多，过量摄入维生素C，体内草酸代谢会增加，容易引起尿路结石、肾结石。此外，多吃对口腔和牙齿有害。
大蒜确实有诸多好处，如温中健胃、消食理气等，但如果在早上空腹吃生蒜，其所含的生蒜素，易对口腔和胃粘膜造成强烈的刺激，易引发胃部的灼烧感。
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