据权威部门提供的数据显示，结石的发病群体几乎已经涵盖了从儿童到老人的这么一个大的范围，特别是25-40岁的办公室白领。在人们的认识中，都认为上班族的日常生活起居是最规律的，按时上下班，可是为何越来越多的上班族患上了结石疾病，是什么原因导致结石青睐于上班族呢?
医院结石专家指出，结石病“青睐”办公族，与办公族工作繁忙、不良生活习惯紧密相连。以下五个坏习惯就是办公族结石病高发的罪魁祸首。1不吃早餐许多办公族都没有吃早餐的习惯，有的为了赶时间，有的为了减肥，都有意或无意的忽略了早餐。事实上不吃早餐诱发结石病的几率相当大。这是因为人体在经过夜晚的长时间睡眠后，需要在早晨摄入食物来补充能量，胆囊作为消化系统的一部分，会在早上分泌胆汁，以备消化食物之用。人如果不吃早餐，胆汁就会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。
防石计不要给自己任何借口不吃早餐。吃早餐耽搁不了太多时间，也不会让你长胖。即使是简单的喝点牛奶、吃片面包，也能起到预防作用。2不爱喝水“忙得喝水的时间都没有”已经成为很多上班族的工作常态，这也是诱发结石病的另一重要原因。医院专家表示，喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，很容易形成肾结石或尿路结石。
防石计多喝水可以增加排尿量，稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，所以即便不口渴，个人每天也应喝水毫升以上，并最好选择清水。
3不喜欢运动医院专家指出，人如果很少运动，一方面不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，易导致肾结石或尿路结石;另一方面人体腹壁会松弛，使得内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。
防石计加强运动，不要“坐等”结石的形成。在办公室工作两个小时左右，就应站起来做些简单的放松运动，业余也应保证一定的运动量，每天的运动时间应在30分钟以上。4吃得太油办公族的应酬较多，经常在外就餐，吃大鱼大肉的频率较高，很容易暴饮暴食，而高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成结石;动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。
防石计管住嘴，限制食物中胆固醇的含量，少吃或忌吃富含胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、鱼籽、蟹黄、蛋黄等。多吃新鲜瓜果和蔬菜以及大蒜、洋葱、香菇、黑木耳等具有降低胆固醇作用的保护性食物。5吃得太素吃得太油腻容易得结石，吃得太素同样容易长结石。办公室女性大多热衷减肥，不少人终日以蔬菜为主食。医院专家提醒，虽然蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，但是，菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中富含草酸，过量食用可能会形成结石，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，很容易形成结石。
防石计含草酸盐较多的蔬菜在吃之前应先焯一下，然后再过一遍水，以减少草酸摄入量。医院专家提醒，结石病年轻化已是我们不可忽视的问题，随着我国老龄化社会的逐步到来，这种疾病可能会给国家和社会带来沉重负担，因此，结石病的预防要远比治疗重要得多。平时应该养成多饮水的习惯，饮食规律，积极运动等都是预防结石病的方法，白领一群应该多加注意预防结石病。
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