水是生命之源
饮水与健康水是生命之源，一个健康的人，是离不开水的。注重养生的中国人常说“药补不如食补，食补不如水补。”可见水是多么的重要，水具有帮助人体传送养分，消化食物、平衡体温、预防疾病等一系列的功用。
水在人体中占有三分之二以上的比例，没有水就无法支撑起人体，水的的确确是生命之源，小编不畏辛苦，通过各方查找，终于凑齐了健康饮水的资料，赶紧收藏转发吧。
常听人说，房县的水源地属于石灰岩地质结构，水中碳酸钙含量较高，水质较硬。
什么是硬水？
硬水，含有较多的可溶性钙、镁化合物。
什么是软水？
而软水不含或者含较少的可溶性钙、镁化合物。
详解硬水所谓“硬水”是指水中所溶的矿物质成分多，尤其是钙和镁。硬水并不对健康造成直接危害，但是会给生活带来好多麻烦，比如用水器具上结水垢、肥皂和清洁剂的洗涤效率减低等。
硬度的划分水的硬度是指溶解在水中的盐类物质的含量，即钙盐与镁盐含量的多少。含量多的硬度大，反之则小。
硬水中含盐量通常以硬度表示。硬度单位是度，1度相当于每升水中含10毫克的氧化钙。
硬度在8以上者通常称为硬水，地下水（如井水、泉水）的含盐量较多，属于硬水。在硬水中，钙盐和镁盐以碳酸氢盐、碳酸盐、硫酸盐、氯化物和硝酸盐的形式存在。
生活饮用水卫生标准
标准规范
我国年12月29日发布的：《生活饮用水卫生标准》（GB—）中，对饮用水硬度的指标及限值为：㎎/L（以碳酸钙计）。
标准解读从国家卫生部对饮用水卫生的要求来看，硬度不高于45度的水都适合饮用。
软水的划分通常把硬度在8以下的水称为软水，即水中碳酸钙的含量低于80mg/L。
饮用水硬度越软越好吗？不是的，因为水中的矿物质是我们人体获得矿物质的一个十分重要的途径。软水中的矿物质含量低，长期饮用会导致人体某些矿物质的缺乏，引发系列疾病。国外曾有报道，在饮用软水的地区，心脏病成为高发病。
喝什么样硬度的水有利于健康？我国生活饮用水卫生标准要求，水的硬度要适度，不能高于mg/L。也就是说饮用水的硬度不高于45度，对人体是安全的。水的硬度太低，心脏病、糖尿病的患病率则上升。太硬或太软的水都不利于身体健康。
当然，水质硬度只是水质评价的一项指标。什么样的水才是健康、合格的，什么样的水才是优质的饮用水，还需要综合其他分析指标来判断。
长期饮用硬水会得结石吗？从结石的形成机理上来讲，硬水是不会诱发结石的，超过45度以上的硬水只会影响胃肠道的消化和吸收功能，会出现胃肠功能紊乱，引起消化不良和腹泻。
有时喝水感到苦涩就是因为水的硬度过高造成的，家庭处理硬水最好的办法是煮沸。一般说来,即使硬度偏大的水,经煮沸后也能达到适宜的硬度。
肾结石是怎样形成的？1、肾结石形成主要原因就是饮食。它是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。
2、草酸积存过多。体内草酸的大量积存,是导致肾尿结石的因素之一。
3、嘌呤代谢失常。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。
4、脂肪摄取太多。各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。生活中多注意下是不会得肾结石的。
从以上资料可知，硬水不会诱发肾结石。
胆结石是怎样形成的？1，不吃早餐是胆结石形成的危险因素。胆囊收缩排空是在进食后胆囊收缩素的作用下完成的，经过一夜的休息，不进食早餐会导致胆汁的过久淤积，引起胆固醇沉积于胆囊形成结石。
2，女性是胆囊疾病的易发群体。大宗病例的调查结果显示，女性发生胆囊结石的机会大于男性，这与雌激素的作用有一定关系，与女性的生活习惯也有密切关系。尤其是40岁以上的女性，这与雌激素水平下降、代谢改变有关。
3，肥胖者也是高发人群，其胆固醇代谢紊乱是主要因素。
4，长期大量吃含胆固醇高食物（如蛋黄、动物内脏、动物皮等）的人。
从以上资料可知，硬水也不会诱发胆囊结石。
通过以上资料科普可知，硬水是不会造成结石的。在这个资讯发达的时代，大家完全可以通过电视的养生节目、网络的引擎收搜获得相关知识，不可人云亦云，贻笑大方。
如何预防结石1、饮食结构要调整，少吃肥肉、动物内脏，以及少吃含草酸一类的疏菜；
2、生活要规律，别熬夜，熬夜会影响身体正常代谢，久而久之，就可能导致结石；
3、多喝水，多排尿，加速身体的代谢，让身体里的代谢产物没有逗留的机会，一定是多喝水，只吃水果或者喝饮料是起不到效果的；
4、多运动，多喝水，促进消化代谢，黑木耳有帮助代谢的功效，可多吃黑木耳。
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