中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。而要把水喝对，却又是极有讲究的，快来看看你喝对了吗？
1、水+食盐1清除口腔细菌中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。
2清肠排毒、预防便秘早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动，排出肠道的毒素，使身体不被毒素所伤害。
2、水+苦瓜片1降低胆固醇苦瓜可以有效降低血液中脂肪的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
2解毒排毒苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
3、水+蜂蜜1熬夜抗疲劳蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的人很有帮助。
2润肺止咳蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
4、水+枸杞1护肝养肝枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
2防治糖尿病枸杞能够降血糖、软化血管，降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
5、水+山楂1促进消化山楂含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效。
2降血脂山楂具有不错的降血脂功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
6、水+决明子1降血压很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
2治眼部疾病决明子具有清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
7、水+柠檬1预防心肌梗死预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2去除痰多更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙子和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点试试吧！
3预防肾结石柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
来源：苏州日报(ID:suzhoudaily)
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