目前肾结石疾病是多见的一种疾病了，已经很多的朋友出现了肾结石的症状，此病对于肾脏带来了严重的伤害，
所以说我们必须要做好关于肾结石的预防才可以，及早预防才能让该病减少发生，来认识一下此病的相关预防办法有哪些呢。
肾结石的预防方法：一，在生活习惯上，就是要适当的增加运动，提高身体的机能，控制体重。运动并不是要把结石“跳下来”，这是一个误区。运动主要是改调整身体的代谢，使得代谢产生的进入尿液的可溶物质减少，减少体内的酸性物质;另外，通过运动消耗摄入的过多能能量，控制体重，这都有利于预防结石。
二，要养成习惯多喝水，普通人饮水量在2.5-3升以上，要保证尿量在2.0-2.5升以上。饮用普通水/淡的绿茶/适量的苏打水/柠檬水等都可以，不宜以奶制品和饮料代替饮水。生结石的人应少喝咖啡因/红茶/可乐/苹果汁/葡萄汁等饮品。
三，饮食上，首先要知道，没有什么是不能吃的，最重要的是饮食均衡，强调避免其中某一种营养成分的过度摄入。在此基础上，再注意：1、摄入食物中的钙，推荐适当多食用奶制品和豆腐类/小鱼等含钙多的食物;而不要过多在饮食外补钙，更不要过多限制钙的摄入(除明确诊断的吸收性高尿钙患者)。2、限制草酸的摄入，少吃(注意不等于不吃)甘蓝/杏仁/花生/西芹/菠菜/红茶/巧克力等富含草酸的食物。3、限制高蛋白/高盐/高嘌呤饮食摄入。4、多食新鲜蔬菜水果。5、增加膳食纤维和粗粮。
要保证合理的饮食，不规律的饮食暴饮暴食，吸烟喝酒，或者大量的刺激性食物使用以后会导致肾结石发作，因此保证正常健康的饮食习惯对于预防肾结石发作是非常重要的。
肾结石不治疗的后果不仅仅是要忍受反复发作之痛苦，更重要的是病情会不断加重最严重的会引起肾坏死、肾功能衰竭、尿毒症，其高额的用度一般家庭难以承受。因此，结石病一定要早发现，早治疗。
好了，朋友们在认识到了上述中的知识之后，应当了解到了肾结石疾病的预防办法是什么了，肾结石的病发率特别的高，对于身体健康的伤害也非常的严重，希望朋友们能做一些肾结石的预防工作，积极的预防就能减少肾结石的出现了。
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