医院结石专家吴怡兴主任指出，随着我国居民生活水平的提高，蛋白质摄入过多，会加重尿酸的沉淀而形成结石。在日常饮食中，不能因为某种食物好吃、营养价值高就“情有独钟”，必须注意食物的搭配。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时，也不宜经常性大量进食，因为人体的消化、吸收功能是有限的，吸收不了就给“长石头”创造了空间。
因此，患者在常规治疗的同时，在生活中还应注意以下几点：
多饮水、不憋尿
每日饮水量要在~ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，而此时尿也有过分浓缩，易于形成结石。因此，在这个时间饮水最好。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。
少喝啤酒
有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。
少吃肉类、动物内脏
因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。
少吃盐
太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。
少吃糖
食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。
变通一：善饮水
大量饮水是医生对每位肾结石患者的嘱托，但大量的标准究竟是多少呢？吴主任说，其实饮水的量并没有一个固定的标准，主要根据尿量来调节，保证每日尿量在毫升左右。对于运动量大、出汗较多的患者，饮水量自然要比一般人多。
变通二：善忌口
不同成分的肾结石，对饮食的要求也不同，患者要善于根据各自结石的成分，对不同的食物有所禁忌。比如动物内脏、虾、葡萄干、可乐、巧克力、啤酒等。
变通三：善运动
适度的运动可促进体内器官的摆动，促进小结石排出，但不同部位的结石，运动方法也不同。一般的肾结石，在排石的时候，医生会嘱咐患者做垂直的上下跳跃运动，有助于结石排出；而对于肾下盏的结石，患者应该以倒立运动为宜，使结石向上运动，逐渐移行出肾脏。
医院结石专家最后提醒，一旦发现结石，应医院医师诊治，根据结石的大小、部位、成分来选择最合适的治疗手段，以免继发梗阻、感染、血尿等，严重者可能危及生命。
吴怡兴
副主任医师/副教授
医院学术带头人
广东省中西医结合学会男科专业委员会委员
医院结石中心主任
先后毕业于解放军第三军医大学及湖北中医学院。从事泌尿科、男科工作近40余年，对治疗各种原因引起的肾结石、膀胱结石、尿结石等泌尿系结石及肝胆结石等常见病、多发病疑难病的诊断与治疗，其丰富的临床经验和精湛的医术受到患者的一致好评。运用腔镜微创技术治疗各种泌尿系结石方面造诣颇深。曾在各级医学杂志及全国泌尿男科会议上发表泌尿结石相关论文数十篇。有两项科研成果获省级科研鉴定达“国内先进水平”并获科技进步奖。从医以来，有多例临床手术的成功经验，个人经历被录入“深圳市高级职称人员传略”及“中国当代医药名人”（第二卷）。
注：专家教授亲诊名额有限，有切实需要的市民可提前预约。
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