有传言说，常喝有水垢的水容易得肾结石。
听了这种说法，很多人喝白开水时都小心翼翼，生怕把杯底的水垢喝进去。
有些朋友更直接，不烧水喝了，开始喝纯净水。
但是，随后又听说——
长期喝纯净水，容易缺乏矿物质？
水的成分很简单，但喝水这件事，怎么搞得这么复杂？
今天，就专门为大家讲一讲，有关喝水的两大真相。
水垢到底是什么？水是生命之源，我们每天都离不开喝水，但是细心的人会发现，经常烧水的水壶中会结下厚厚的水垢，这些白花花的水垢到底是什么物质？喝了会不会对身体有伤害呢？
其实大家不用担心，水垢看起来很脏，但实际上是由碳酸钙和碳酸镁两种物质组成的，所以水垢又被称之为“矿物盐沉淀”。我国北方的水质相较于南方更硬一些，这两种物质的含量也会更高。
长期喝纯净水不好？有水垢的水不能喝？关于喝水的”两大真相“1、常喝有水垢的水，会得肾结石吗？
并不会。
自来水烧开后有水垢，是因为水质太硬了。
水质硬，指的是水中的钙离子和镁离子含量较高。
水垢多的水，很多人觉得口感不好。
但喝这种水导致肾结石，完全是个谣言。
图片来源：站酷海洛
目前没有有效证据能证明水垢会导致肾结石或其他健康问题。
欧洲的泌尿系统结石发病情况调查显示：
水质较硬（含钙量高）的英国和水质较软的荷兰两国居民，泌尿系统结石发病率没有明显区别。
如果你担心得结石病，反倒是应该注意下，自己每天的饮水量够不够。
因为喝水太少的话，尿液会呈现过饱和状态。这才是容易引起尿路系统结石形成的情况。
2、长期喝纯净水会缺乏矿物质吗？
也不会。
人体获取矿物质和微量元素的主要途径是吃东西，而不是喝水。
蔬菜水果肉蛋奶里的矿物质和微量元素，比水里高太多了。
对于健康人群来说，长期喝纯净水，对身体没什么影响。
如果觉得硬水不好喝，喜欢喝纯净水，那就放心喝。
也不用因为担心矿物质摄入不够，就特意去喝矿泉水。
拿补钙为例。
健康成年人每天的钙推荐摄入量为mg，而市面上常见的矿泉水中，钙含量通常只有4～10mg/L。
如果要靠喝水补钙，人每天得喝下80～L水。
差不多就是下图这样的4到10桶吧。
担心钙摄入不够，不如每天多喝几口牛奶。
5个常见的喝水误区，来看看你中了几个？一、喝水越多越好？
有些人觉得，水能够帮助身体排毒，喝得越多越好。
殊不知，过量饮水反而会危害康。
当我们摄入的水分远超身体所需时，就有可能出现头晕、恶心等水中毒的症状。
二、渴了再喝水？
很多人都是感觉渴了才喝水。
事实上，口渴的感觉与身体缺水并不是同时发生的，往往是身体已经缺水一段时间了，我们才会产生口渴的感觉。
等到口渴的时候再喝水，就有点晚了。
正确的做法是，养成定时喝水的好习惯，少量多次地补充水分。
三、吃饭时喝水有助于消化？
有人认为，吃饭时喝水能起到助消化的作用。
殊不知，在胃动力不足或者胃液分泌减少的情况下，大量饮水反而会影响消化。
这是因为，大量的水进入人体后，不仅会影响口腔分泌消化酶，还会在一定程度上稀释胃液。
四、多喝水能够降低血液黏稠度？
在一些人看来，多喝水能够稀释血液，从而降低血液的黏稠度。
其实，这种说法并不准确。
我们的血液之所以会变得黏稠，可能是多种因素共同作用的结果。
如果只是一味地多喝水，很难改善血液黏稠的情况。
对于大部分人来说，想要降低血液黏稠度，还是要靠科学的治疗和不良生活方式的改变。
五、可以用饮料代替水？
有些人觉得，饮料的主要成分也是水，完全可以用饮料来代替水。
事实上，水的种类也会影响我们的健康。
不少饮料的含糖量比较高。
长期大量饮用，可能会使糖分超标，从而增加龋齿、肥胖等的发生风险。
因此，想要健康饮水，一定要避开上面这5个误区。
所以，水到底怎么喝才对？说了这么多，水到底怎么喝才对？
其实，水只要安全卫生，那就都可以放心喝。
家里的自来水，烧开晾凉后喝，是没问题的。
觉得喝瓶装水方便，那么买纯净水、矿泉水来喝，也没问题。
但是需要重点提醒一下习惯于购买大瓶瓶装水的独居人士：
瓶装水开封后，需要尽快喝完。
哪怕是放在冰箱里，也尽量不要超过24小时。
就是这种1.5L的瓶装水
如果对水的口感有更高要求，又觉得一箱箱买瓶装水太麻烦，那么也可以选择使用净水设备。
家用净水设备发展到今天，技术已经相当成熟。
不知道哪种净水器适合自己时，可以着重考察下各款设备所使用的过滤技术。
净水过滤技术之间
都有什么区别？
市面上常见的水过滤技术主要有微滤、超滤和反渗透三种。
这三种过滤技术就象筛孔从大到小的筛子，过滤能力依次增强。
微滤的优点是成本低，过滤膜的使用寿命长；缺点是过滤精度有限，滤过的水不能直接喝。
超滤胜在过滤速度快、不需要通电、维护成本低，但过滤后的水不是纯水。
反渗透技术比较麻烦。过滤过程需要加压加电，过滤速度有限，还会产生一定量的废水。
但是，这种技术几乎可以过滤掉水里的一切杂质。过滤后的水是可以直接喝的。
如果想给家里的洗澡洗菜水都过滤一遍，用反渗透实在太奢侈了。但如果只是过滤饮用水，那它就是个非常合适的选择。
市面上有很多净水装置
但是价格昂贵不说
而且安装也非常的麻烦
特别是租房的小伙伴就显得非常的不友好
众所周知
过滤器的核心装置就是滤芯
滤芯的内部都是活性炭、无纺布等过滤装置
过滤最重要的就是要勤换滤芯
而滤芯的价格也是居高不下
这个费用算起来也是非常昂贵的
今天就给大家推荐一款性价比非常高的净水器
「厨房水龙头过滤器」
▼▼▼
这款净水器不但功能
跟几千块钱的净水器一样强大
而且组装非常的方便
最重要的是价格还非常的便宜
可以说是净水器里的战斗机了
高效过滤，健康用水这款过滤器的安装是非常方便的
可以适合市面上98%的水龙头
无论是家里还是办公室
只需要一分钟就可以喝上干净的水了
这款水龙头花洒解决水龙头个最头疼的问题
1、水流角度不适，清洗有死角
2、水花四溅清洗时候四处飞溅水渍
、自来水杂质、污染无法过滤问题
内置了精度1微米的PVA无纺布，
可以过滤掉对身体有害的泥沙、杂质、铁锈和病菌~
无纺布中间包含活性炭、迈饭石、电气石和亚硫酸钙
能有效去除自来水中的
残氯，杂质、细菌、异味重金属
让水质更加安全！
麦饭石球采用优质麦饭石为原料，
经特殊工艺加工而成，
它比原矿石更具有极强的吸附性和透吸性，
是一种无菌无毒无污染的矿化剂。
具有矿化净化水质，增加水的生物活性，
改善机体生理功能和双向调节水的酸碱度特性。
这款龙头净水器高精度的水过滤技术
配合PVA无纺布加上矿物质的麦饭石球
可以有效的除去自来水里中的
铁锈、水垢重金属、细菌
抗生素以及难闻的气味
过滤器安装在出水口
而其他过滤器，安装在管道中
会存在出水口和过滤器之间管路的死角问题
更经济、更方便、更安全
为了确保万无一失
滤芯还选用了进口椰壳活性炭
它的异味吸附能力是普通活性炭的倍
能够有效的祛除异味、余氯，
双重保障，没有任何死角
矿化石层
可以释放有益于人体的
铁、钠、镁等20多种微量元素和矿物质
保障经过净水器出来的水符合矿物质水的标准
此外细腻的水花均匀冲洗到物体上
能有效防止水花飞溅
无论是刷锅刷碗还是洗菜
水槽周边地板都能够保持整洁干爽
安装4部曲，谁都能装即便你家的水龙头款式多样
但对于这款增压喷头来说
这都不叫事儿，都可以安装！
只要你家里的水笼头出水口的直径尺寸
大于15mm小于2mm都可以使用
这款过滤器厚实结实，耐用性很好，
耐冷耐热耐酸碱，
家里常用的0-℃的水都没问题！
安装也很简单
在简单的水龙头上加个它，
不仅能喝上放心水
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