我知道你们一直在等着入冬入冬
你们心心念念的
---------冷空气又来了--------
今天这凛冽的寒风相信大家已经感受到了
这是一次干冷攻击
大家要记得补水哦
顺便又可以去吃有冷空气调味的火锅啦~
可是，吃火锅时不少人会担心嘌呤过高
因为高嘌呤的食物会诱发痛风！
也会造成肾结石！
现在，小编把这份食物嘌呤表送给大家
收好不谢!
食物嘌呤含量一览表，一定记好！1.嘌呤含量较低的食物2.嘌呤含量较高的食物3.其他食物肉奶制品吃得太多，高蛋白的食物中的高嘌呤，导致血液中尿酸异常升高，由此导致痛风，疼起来真的要命！
肾结石患者记住这几个禁忌！1少吃富含草酸盐的食品如草莓、菠菜、花生和巧克力等，不要一次性大量食用。还应该多吃一些高纤维食物，以帮助降低尿液中钙的含量。其次，减少富含咖啡碱食物的摄入，比如动物内脏等。
2少吃动物类蛋白比如猪牛肉等这些食物能增加钙草酸盐凝固结晶的危险。但是少吃并不代表要彻底不吃，这样会不利于保持我们身体的能量以及强健肌肉。在烹煮这些肉类时，可以加入扁豆、大豆或豌豆，同时还要注意少放盐，以免盐中的钠会增加尿液中的钙含量。
3记得多喝水多饮水是常见的肾结石的护理保健措施，至少每日饮水~ml，除白天大量饮水外，睡前也需饮水ml，睡眠中起床排尿后再饮水ml。
4各类型结石患者注意含钙结石患者应少吃牛奶等含钙高的饮食。
草酸盐结石患者应少吃菠菜、马铃薯、豆类和浓茶等。
磷酸盐结石患者宜用低磷、低钙饮食，并口服氯化胺使尿液酸化。
尿酸盐结石患者应少吃含嘌呤的食物，如动物内脏、肉类及豆类，口服碳酸氢钠使尿液碱化，亦利于尿酸盐结石的溶解。
5多吃蔬菜水果因为蔬菜水果使尿液呈碱性，有利于溶解结石。
各位朋友，如果在家吃火锅，那还需要多喝水，清淡的茶水也能起到一定促进作用。最好还是多喝纯净水或是普通白水，大量饮水有利于尿酸的代谢排出。
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