当夏季来临，熬夜吃夜宵的人又会增多。徐州市六院碎石中心高立东主任说，熬夜一族易得尿路结石已成为近来不争的事实，“如今，年轻人已成为尿路结石患者的主力军，而且已向年少一族靠拢，很多中学生因为学业繁忙，而疏于照顾自己的身体，喝水少，便渐渐成为尿路结石的潜在人群。”其实，只要注意多喝水，就可以避免尿路结石的形成。
小方是一名80后，在证券公司工作，平日工作非常繁忙，加班加点是常有的事。加班后和一帮朋友聚餐也是小方解压的一种方式。前几日，他突然肚子一阵阵剧痛，到医院检查后，才发现自己患上了肾结石。
“像现代人工作压力大，忙晚了找几个朋友，逛逛闹闹吃点东西，既减轻压力又是难得朋友聚会的短暂机会。但是，这种生活方式带来的麻烦不断，比如恼人的尿路结石。”小方的肾结石跟他深夜经常进餐、工作忙碌喝水太少有很大的关系。
人体的肾脏系统负责排除身体多余的钙、尿酸、嘌呤，如果常常熬夜，影响肾脏排毒，身体多余的这些物质沉淀在肾脏内，造成短暂的高尿酸血症，长期下去就可能导致尿路结石。
除了上文所说熬夜是尿路结石的原因之一。不健康的饮食习惯也会影响肾脏健康，夏季不少人以啤酒、海鲜、肉类做夜宵，这些物质会产生大量尿酸、嘌呤，容易引发尿路结石问题，这类人还特别容易得痛风。
不爱喝水更是尿路结石的帮凶。夏季人体表出汗多，如果喝水少，缺少尿液冲刷，泌尿系统的自洁能力变差了。一到夏季，往往尿路结石的患者就会增多，可能早已患病，此时更容易有表现症状。
尿路结石的发病有个明显特点：会有强烈的腰腹疼痛，让人直立不起身体。但剧痛过后，恢复正常又一点感觉都没有。高主任提醒，别以为尿结石都伴有血尿。如果结石还在肾里，是没有血尿的。只有当结石进入了狭长的输尿管，人一活动，使结石摩擦到输尿管壁，才会产生血尿。
夏季天气炎热，一定要多喝水，尤其是尿结石病人，更要多喝水增加排尿，增加尿液对泌尿系统的冲刷，如果疼痛症状明显，医院就医。
泌尿系统结石发病率极高，它严重影响人的健康和生活质量，那么该如何预防泌尿系结石，大家注意以下几点可以让你远离泌尿系结石的困扰：
1、勿食高脂高蛋白食物，特别是肉类及动物内脏；
2、多饮水，特别高温作业、重体力劳动以及夏季出汗较多者；在炎热的夏季，在正常饮食外多补充毫升的水；
3、少喝浓茶，可适量喝清茶；
4、少吃含草酸丰富的蔬菜，如菠菜等，因为草酸钙是泌尿系结石的主要成分；
5、禁酒；
6、适当锻炼。
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