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月星期六戊申月辛未日
丁酉年闰六月廿一狮子座
张炼问题吴老师，你是营养学方面的专家，除了中医养生之外，是否还可以在营养方面提供一些养生方法？如何通过合理营养提高人的免疫力，从而战胜疾病？
吴老师解答其实中医本身也有营养，西医营养学已经是一个非常完整严密的科学系统了。郑先生调理胃溃疡的食疗方，它主要的理念就是西医营养学的，比如生的卷心菜其实成分很复杂，土豆也含有抗炎成分，通过黄酮类物质和一些消炎的成分，达到杀菌消炎的目的。
另外，吴老师说的管住嘴，也有西医营养学的成分。另外，欧米伽三是目前世界营养学界研究的最高成果，通过使用高浓度欧米伽三，可以改善免疫力，稳定免疫力。
我不太喜欢说提高免疫力，因为免疫力太强会伤自己的，容易生红斑狼疮，患风湿、类风湿、溃疡性结肠炎，免疫力太弱了容易感冒，容易得癌症，所以吴老师认为免疫力平衡是最好的，而不是说越强越好，要平衡免疫力，稳定免疫力。
刘云龙吴老师您好，我前一段得了尿路结石，治疗过程极其痛苦，看到很多这个病的患者，那种难以忍受剧痛的表情和撕心裂肺的声音，谁见了都会动容，希望吴老师专门讲一讲这方面的防治知识，让更多的人免受这类疾病的折磨。
吴老师解答从防的角度：首先要多喝水。其次要注意饮食。因为尿路结石主要有两种：一种是尿酸结石，这个疼痛不至于这么疼。另一种也是最多见的，就是钙磷之类的，比如磷酸钙、碳酸钙、草酸钙、植酸钙等等，这些东西一旦结成石头了，只要卡在输尿管的三个狭窄部，就疼得不得了，要打杜冷丁的。所以在饮食中无形会增加结石风险。
第一、吃的过油、过腻、高蛋白过多的话，会增加尿酸结石的风险。
第二、饮水方面，很多人天天喝矿泉水，并不是水里的矿物质越多越好，矿物质多到一定程度，就叫硬水了，长期喝硬水很容易得结石。建议有结石的人家里装过滤系统，这样喝的水里也有矿物质，但不会超标。
第三、烹调的时候，一定要把含钙高的食物和含草酸高的食物分开，含钙高的食物有两类，一、奶类；二、更多的是豆制品、豆子，还有一些肉中钴的含量都比较高，这类食物跟含草酸高的食物一起用一定要注意方法。
一般绿叶类的食物含草酸都高，像芹菜、苋菜、空心菜、菠菜这些叶菜类的食物草酸的含量都比较高，这些菜与豆腐之类一起配合的话，要先把这个菜焯一下，因为在70度左右的时候，蔬菜里的草酸酶就会给破坏掉，所以菠菜绝对不能烧豆腐，原因就是菠菜草酸高，豆腐含钙高，它们在一起会形成草酸钙，现在我们提前把菠菜焯一下就可以了。
从治的角度：当然三流通是非常重要的，如果还没有用三流通，吴老师有一个非常简单的茶方：
尿路结石茶疗方
方子：金钱草30克，威灵仙10克。
做法：大火烧开，煎煮15分钟，当水喝。
方子变通：身体比较虚弱的，可以加10枚大枣。
作用：对已经存在或可能存在的结石，都有比较重要的作用。
对于尿路结石，最好的办法就是让身体三流通，让结石没有留存的余地，只要三流通了，哪怕稍微有一点草酸钙、磷酸钙出现，也能及时把它排掉。
秀英58岁吴老师好，我听了天天健康节目，觉得很受益，感谢吴老师。我今年58岁，更年期将近四年，身体热的厉害，用了一年多雌激素，好一点了，最近停服一个月以后马上又开始热得厉害，不用不行，用吧又怕副作用，心里很纠结。
吴老师解答首先，要看你的雌激素低到什么水平，如果非常非常的低，吴老师建议在医生指导下小剂量的补充雌激素，因为雌激素必须要有专业的、专家级的妇产科医生来开，因为雌性激素过高，可能对乳腺、对子宫内膜或者对卵巢有影响，甚至可能促进癌变。关于更年期的问题，吴老师这几天会专门来做一期节目，现在三言两语说不透。
乖乖问题吴老师，我每天都
