你了解泌尿系结石吗？
结石是一种常见病，专家认为，饮食营养与结石形成有密切关系。如发达国家结石发病率增高尤为明显，其原因是与膳食结构(高糖、高蛋白、高脂肪)有关。钙是形成膀胱结石的主要物质，大多数膀胱结石都是含量钙结石，其成分多为尿酸和草酸，是尿液中常见的晶体，这些晶体正常时，在尿内呈溶解状态，而在过量时则易沉淀形成结石。而人体在摄入大量动物蛋白和糖后，就会在体内生成较多和尿酸，摄入过多的高糖、高脂肪，会促使结石的形成。
泌尿系结石包括：
泌尿系结石会给我们带来什么危害？
浅表的了解了泌尿系结石，我们现在谈谈如何预防泌尿系结石？
1、需要注意膳食结构，尿石的形成和饮食结构有很大的关系。所以，人们注意调整膳食结构能够预防结石复发。根据尿石成分的不同，饮食调理也应该采取不同的方案。例如草酸钙结石患者，应当少食草酸钙含量高的食品，如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。
2、治疗引起泌尿系结石的某些原发病甲状旁腺功能亢进(甲状旁腺腺瘤、腺癌或增生性变化等)会引起体内钙磷代谢紊乱而诱发磷酸钙结石。这样，就需要先治疗甲状旁腺患。尿路上的梗阻性因素，如肿瘤、前列腺增生以及尿道狭窄等会造成尿液蓄积，引起尿液“老化”现象。尿中的有机物沉积“老化”后，就可能增大而变成非晶体的微结石。所以，治疗引起泌尿系结石的某些原发病对于预防结石复发也非常重要。
3、预防和治疗泌尿系感染。泌尿系感染是尿石形成的主要局部因素，并直接关系到尿石症的防治效果。
4、多饮水。多饮水是最简单有效的防石方法。增加一半的尿量便可使尿石的发病率下降很多。对尿石症病人来说，应保持每日尿量在-毫升，而且要均匀地饮水。尤其是餐后3小时是排泄的重要时间段，所以患者更要保持足够的尿量。像磁化水，就具有一定的防石作用。应该养成多喝水的习惯以增加尿量，有利于体内多种盐类、矿物质的排除。生活中应该时刻注意水质，避免饮用含钙过高的水。
5、多活动。平时要多活动，如散步、慢跑等。体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防泌尿系结石复发
6、尿石症病人应根据热量的需要限制超额的营养，动物蛋白的摄入要适量，保持每日摄入蛋白的量为75-90克。控制精制食糖的摄入。忌食菠菜、酸菜、动物内脏等。
俗话说得好，多喝水治百病，虽然这句话无处考究它的正确性，可是多饮水确实可以将很多垃圾排出体外，所以人每天均要补充足够的水来供机体所需！
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