现代人许多不健康的饮食习惯，正悄然地危害着我们的身体健康。最近，一则消息在 市民：吃得晚会影响健康
市民对于“晚餐吃太晚易得尿结石”的说法不一，但大部分市民都认为晚饭吃得太晚，肯定会影响健康。
营养师：吃得太晚容易积留钙
国家二级公共营养师曹淑玲告诉记者：“人体排尿高峰一般在饭后4～5小时。当吃完饭就睡觉，夜里排尿次数少，间隔长，尿中会积留很多量的钙。长期这样的话，可能会引起泌尿系统结石。”
专家认为，晚餐最佳时间应在下午6时左右，且要尽量少吃夜宵。多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法。
网传“晚餐吃得太晚易得尿结石”是真的。专家认为，晚餐最佳时间应在下午6时左右，且要尽量少吃夜宵。多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法。正常人每天应喝毫升左右的水，饮水应分布在全天的各个时段，注意餐后2至3小时及夜间的饮水。
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