关于维生素D
维生素D是什么？
维生素d对于维持骨骼健康是十分必要的。一旦缺乏，容易引来佝偻病及软骨病。此外，维生素d还能帮助预防感冒和抵抗抑郁症，是健康日常生活中不可或缺的帮手。
维生素D的主要生理功能
?提高肌体对钙、磷的吸收；
?促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；
?通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；
?防止氨基酸通过肾脏损失。
维生素D的适用人群
因身体原因：
发育需要：处于发育期的青少年儿童
吸收不足：老年人、饮食不规律的人、饮用未添加维生素D牛奶的小孩
特殊时期：妊娠期或哺乳期女性
疾病：退化性关节炎患者
因接受日照不足：
经常夜间工作的人、皮肤较黑且住在北方地区的人、住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人
服用特殊药物：
正服用抗痉挛药物的患者，则必须增加对维生素D的摄取
主要获得途径以及服用注意
维生素D是一种重要的维生素，人们主要从富含脂肪的鱼类、黄油、奶酪和强化牛乳中获得。在阳光下，身体自身也能够可以产生维生素D。
避免和维生素D一起使用的食物和药物：
消胆胺和矿物油（抑制人体对维生素D的吸收）
苯妥英钠和安眠药（可能增加维生素D的效果而降低血压）
不宜应用的人群
血钙过高者或者血液中钙离子含量偏高的人
患有肾结石和动脉硬化的病人（对患有肾结石和动脉硬化的病人来说，维生素D可能会引起他们的甲状旁腺疾病，削弱肾功能甚至引起心脏疾病）
临床应用以及联合搭配举例
1生长发育期的儿童、青少年
原则：提升免疫力+多种维生素/针对性补充单一维生素+针对性补充微量元素+合理补钙
举例：蛋白质粉+维生素D+维生素C+钙片
温馨提示：学业任务重人群还可补充辅酶Q10
2
哺乳期妇女
原则：多种维生素或针对性补充单一维生素+钙含量的保证
举例：维生素D（或维生素A/维生素B/维生素C等）+钙片
温馨提示：产后虚者可考虑增加免疫力的保健品，如蛋白质粉
3
妊娠期妇女
原则：保证维生素的均衡以及充足+钙含量的保证+叶酸+卵磷脂
举例：维生素D+钙制剂+叶酸+卵磷脂
4
退行性关节炎患者
原则：急性期在医师指导下合理使用消炎镇痛药物+调理类保健品+患者自身条件允许时手术治疗
举例：布洛芬/双氯芬酸钠肠溶片（医师指导）+硫酸氨基葡萄糖+使用软骨保护剂+维生素D+人工关节置换术（公认的改善患者生活质量的有效方法）
5
心脏病患者
原则：规律性服药+维生素+合理补钙+提升免疫力
举例：复方丹参滴丸（或脑心通胶囊/心宝丸/硝酸异山梨酯缓释片/马来酸以那普利等）+维生素D+维生素C+维生素E等+钙片+蜂胶
6
糖尿病患者
原则：规律性服药+维生素+合理补钙
举例：消渴丸（或盐酸二甲双胍片/阿卡波糖/联合胰岛素治疗等）+维生素D+维生素C+钙片
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