科学运动有助肾结石患者排石

科学运动有助肾结石患者排石。“多喝水，多运动”对于肾结石患者来说，是听得最多的一句话。下面，医院结石专家来介绍一下，不同部位的结石应当如何科学运动促进排石呢?

科学运动有助肾结石患者排石

1、当结石位于肾脏上部时，患者可在原地双脚跳跃5分钟以上，输尿管中段结石患侧单脚跳跃，输尿管下段结石健侧单脚跳跃。

2、当结石位于肾脏中部时：患者宜侧卧，取患侧向上卧位。

3、当结石位于肾脏下部时：患者不能应用以上方法，病友应当经常采用倒立或臀膝位(俯卧于床，臀部抬高，头低位)。

4、科学的运动方式可以帮助肾结石患者快速排出体内结石，但是如果发生肾绞痛，应立即停止运动，并及时进行治疗。

肾结石需要注意哪些家庭护理，除了运动之外，医院专家表示，肾结石患者还有以下几点需要注意。

一、多喝水：不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量，水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。

二、吃富含维生素A的食物：维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石复发，富含维生素A的食物有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。

三、勿吃富含草酸盐的食物：大约60%的结石属于草酸钙结石，因此应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜，也避免酒精、咖啡因、茶、无花果干、羊肉、罂粟子等。