夏天人们往往很容易出汗，身体通过汗排出水分，必然会造成排尿量的减少。排尿的减少，又会造成肾脏、膀胱和尿道出现尿液浓缩、缺乏冲洗的问题。再加上，夏天暴露于阳光下的时间较长，紫外线照射皮肤使得体内维生素D和维生素A合成增多，从而促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，最后形成结石。
因此，夏天很容易出现肾结石、膀胱结石和尿道结石发作。
注意!以下人群最易得结石!
1、出汗多喝水少
人体汗液蒸发过多，使尿液浓缩，容易形成结石，特别是夏季。
2、慢性代谢疾病
如高血压、糖尿病、肥胖患者。体重越重的人，增加患肾结石的危险性会越高。
3、尿路梗阻者
因尿液郁积、尿路感染，容易出现肾结石。
4、疾病因素导致高血钙或高尿钙者
如甲状旁腺功能亢进、痛风、骨折、瘫痪、溶骨性骨肿瘤等，可使尿钙增高，容易形成肾结石。
5、久卧病床的老人或老人骨折后
容易使血钙增高，进一步造成尿钙增多，形成肾结石。
6、既往患过肾结石者
5年内肾结石再发率高达50%。
7、单一睡姿人群
80%肾结石患者习惯于单一的睡觉姿势，睡觉翻来覆去者仅占17%，建议尿路结石病人多变换睡觉姿势，避免长时间压迫肾脏，引起新的结石产生。
8、缺钙人群
饮食中钙含量过低容易导致甲状腺功能紊乱，进而增加骨折和肾结石的危险。食物中的钙会和肠道内的草酸结合，形成草酸钙，排出体外，减少人体对草酸的吸收。当缺钙时，肠道内的草酸就不得不被人体吸收，从而增加结石产生的风险。
预防结石，需要这样做!
1、多喝水
喝水本身既是最好的预防结石办法，也是最好的辅助排石办法，直径在0.2至0.3毫米的结石都能通过饮水排出体外。早起一杯水，每天饮水八杯，最好避免硬水，也可以在家里装个净水器，降低水质离子含量。
2、晚餐早点吃
最容易让结石病患者忽略的是睡觉前吃得太饱，排钙高峰期常在进餐后4~5小时，晚餐时吃的肉、蛋、奶等高蛋白食品，使尿中的钙量增加。若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已入睡。尿液便潴留在输尿管、膀胱等尿路中，使尿中钙不断增加，逐渐扩大形成结石。建议大家在就寝前4小时用完餐，并且就寝前尽量不吃食物，这样有助于预防结石。
3、多运动
多运动则有利于促进肠道蠕动和输尿管蠕动，从而可以将小的结晶(形成结石的核心)排出体外。
4.定期检查
有些人患上结石早期是没有症状的，直到剧烈疼痛时才就诊，此时已经比较严重了。只有定期进行专业检查，才能及时检查出来，得到及时治疗。
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