夏季是泌尿结石的高发期。医院泌尿科的结石患者增加较为明显，而据不完全统计，60%的患者是20岁至45岁的男性，多数为草酸钙结石。如何防止中招？
有啥症状？
●腰痛也可能与尿路结石有关
每年还呈现上升趋势。尿路结石，主要包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿路结石等，是泌尿外科常见疾病之一。
一提起尿路结石的症状，有些深受其害的患者可能马上联想到“尿急尿痛、排尿不畅、血尿”等。然而，这并非它的全部。有时候，腰痛也要归咎于尿路结石。尿结石的发病有个明显特点，会有强烈的腰腹剧痛，让人直立不起身体。但剧痛过后，恢复正常又一点感觉都没有。据了解，在急诊中，腰疼的患者，30%可能是由于内科的疾病，20%是不明原因的，还有近一半的患者是由于尿路结石引起的。
●结石不一定伴有血尿
别以为尿结石都伴有血尿，如果结石还在肾里，是没有血尿的。只有当结石进入了狭长的输尿管，人一蠕动，使结石摩擦到输尿管壁，才会产生血尿。
尿路结石最典型的症状就是突发的肾绞痛和血尿，患者也常伴有恶心、呕吐、腹胀，可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状。肾结石如果不处理，会引起尿路梗阻，输尿管和肾盂积水、扩张，长时间梗阻可导致尿毒症，引起肾脏坏死。
谁会中招？
尿结石的男女发比率是3:1，好发于25-40岁，20岁以前患尿结石者较少。儿童多发于2-6岁，常与畸形、感染、营养不良有关。女性有两个高峰，即25-40岁和50-65岁。中老男性是尿结石的高发人群。
●缺水族：啤酒、饮料不能代替饮水
爱喝啤酒、喝饮料不爱喝水的人得尿结石的可能性更大。特别是天气转热后，结石患者会增加，就是因为天热体表出汗多，如果喝水少，缺少尿液冲刷，泌尿系统的自洁能力变差了。一到夏季，往往尿结石的患者就会增多，可能早已患病，此时更容易有表现症状。
不少年轻人喜欢用饮料来代替水，其实这也是不可取的。饮料是指以水为基本原料，由不同的配方和制造工艺生产出来，在不同品种的饮料中含有不等量的糖、酸、乳以及各种氨基酸、维生素、无机盐等营养成分。经化学分析，大多数尿路结石都是含钙结石，其成分多为草酸和尿酸，而当摄入大量高糖、高蛋白、高脂肪后，就会在体内生成较多的草酸和尿酸，常吃富含草酸盐的菠菜也同样如此，可促使结石的形成。
●憋尿族：憋尿或可间接诱发结石
尿液是人体新陈代谢的产物，也是细菌的良好培养基。如果膀胱内憋了不少尿液，细菌就有可能大量繁殖而引起膀胱炎，若治疗不及时，细菌还会沿输尿管上行，引起输尿管炎和肾盂肾炎等尿路感染。“憋尿可以引发尿路感染，尿路感染又可导致尿结石，尿结石又反过来加重了尿路感染。因此，避免憋尿是防止尿路感染、防止尿结石发生的方法之一。”
尿路结石发病原因很多，其中尿路感染就是病因之一。结石形成之后，能成为细菌的掩蔽所，此后，随着结石的增大，细菌也越积越多，形成结石与细菌共存的局面。所以，遇到此类情况，应先清除结石，再坚持抗菌性药物治疗以控制尿路感染，同时要保持每天饮用2升水预防结石复发。
●熬夜族：晚饭不吃或过饱小心患上尿结石
经常熬夜可能会诱发尿结石。人体的肾脏系统负责排除身体多余的钙、尿酸、嘌呤，如果常常熬夜，影响肾脏排毒，让身体多余的这些物质沉淀在肾脏内，造成短暂的高尿酸血症，长期下去就可能导致肾脏系统的尿结石。因为尿结石的主要成分是钙，而人体排钙高峰一般在饭后4—5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚。当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部滞留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量不断增加，就会形成尿结石。因此，晚饭不应吃得过晚或过饱。
●用药族：小心抗生素和维C引发结石
代谢疾病也可能无形中影响到结石的形成。例如甲旁亢，这是现在很多见的一类甲状腺疾病，大家都会在内分泌科接受治疗。但要注意的是，甲旁亢可能引起血钙升高、血磷降低等问题，其中当血钙显著升高时，病人可出现以尿结石为主的泌尿系统疾病。
一些常用药物也可能引起尿路结石，比如一些常用抗生素和维生素C。当然，这往往与患者本身的体质和用药剂量有关，并非人人都会出现结石，但仍需要引起 预防有诀窍
●管住嘴不偏食
据介绍，根据结石成分的不同，尿石症可分为草酸钙结石、磷酸钙和磷酸镁铵结石、尿酸结石三类。草酸钙结石占结石的80%以上，患者以青壮年男性居多。同样偏好男性的还有尿酸结石，约占结石的5%~10%。相对特殊的是磷酸钙和磷酸镁铵结石，约占结石的5%~10%，多是尿路感染后形成的结石，碱性尿则易形成磷酸铵镁结石。
预防尿路结石，不但需要注意控制一些代谢性疾病的影响，“病从口入”，管住嘴就是预防结石的开始。三类高发的结石都与饮食不当有关，尤其是与患者长年累月地过量摄入某一类食物密切相关。即使检查出身体缺乏某种营养素，需要吃某种食物来补充时，也不宜经常性大量进食，当这些食物消化吸收不了的时候，也许“石头”就在默默地生长。
草酸钙结石：饮食上需要少吃富含草酸的食物，包括菠菜、香菜、芹菜、青椒、西兰花等蔬菜以及草莓、葡萄等水果，在烹饪含草酸高的蔬菜时最好先用热水焯一下。同时需要适当控制浓茶，不要多吃维生素C。
磷酸钙和磷酸镁铵结石：一方面要控制尿路感染，另一方面，饮食上宜低磷酸钙饮食，少吃奶制品、富含磷酸的柠檬汁、可乐、咖啡。
尿酸结石：与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关，应少吃产生嘌呤的食品如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤、果仁等。
●多饮水巧运动
要注意调节生活习惯和饮食结构。多饮水，饮食注意平衡，不要偏食。适当限制含钙、含草酸及动物蛋白与精制糖的摄入量，多食含纤维素高的蔬菜，如韭菜、芹菜等。少喝啤酒，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸等酸性物质，它们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。适当增加活动量，对未患结石和已有结石的人都有益处，活动项目可选跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等。
同时还要定期体检，最好每年做一次泌尿系统B超很有必要。曾患有结石的患者、饮食不合理的上班族、司机、教师、学生等高发人群都应经常体检，最好每半年做一次肾脏等泌尿系统B超，完全可以早期发现结石。
怎么治疗？
●成分分析个性化治疗
随着结石发病年轻化，专家建议，年轻人每年都应该进行一次双肾B超检查，尽量做到早发现早治疗。对于已经患有尿路结石的患者，不要过度治疗，有些几毫米的结石，可以先观察二到三周，如果还排不掉的话，再做相应治疗。针对不同的结石部位、结石的大小，专科医生做出判断，采取相应的处理方式。对于较大、较多的结石，可能要采取微创和体外冲击波碎石相结合，先微创手术将较大的结石取出，再通过体外冲击波碎石将“小石头”击碎。
专家指出，肾结石等疾病在治疗后5年内约三分之一病人会复发的特点，建议进行结石成分分析和代谢评估，以改善饮食结构，为个体化预防结石复发提供参考依据。
●躺半小时“小石头”温柔粉身碎骨
肾结石、膀胱结石、输尿管结石等都可以采用体外冲击波碎石。一般结石在8毫米以上、15毫米以下，建议先进行体外冲击波碎石。在年龄上没有具体限定，但是对于孕妇、严重肾功能损伤、凝血功能较差、严重心率不齐等患者不建议采用体外冲击波碎石。
专家提醒，体外冲击波治疗前要稍作准备，一般治疗前一天作肠道准备；治疗当日清晨应禁食，但为防止术中低血糖，允许饮用少量含糖饮料；治疗前适度憋尿，充盈膀胱；治疗前至少停用凝血剂2周，检查凝血功能正常后方可碎石。
为了预防结石的复发，在体外冲击波碎石治疗后，专家建议还要采取一系列的预防措施。体外冲击波碎石治疗后的患者需卧床2-3天，最好是选择患侧卧位，少活动，配合饮水。其目的是使碎石缓慢排出，以免碎石在下降时引起输尿管平滑肌强烈收缩，致使肾绞痛。配合相应的运动，在无肾绞痛、血尿等并发症时可适度做跳跃、跑步等运动，但是不能运动过度，以免大量碎石下降在输尿管形成石结导致尿路梗阻、感染等。
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