1.晚餐需要注意什么?
不宜过饱，不过甜.长期过饱过甜，会反复刺激胰岛素大量分泌，导致糖尿病.
不宜过晚，宜在晚上7点之前，吃的太晚，易引起肾结石.
不宜过荤.过荤会易诱发心脑血管疾病.
2.老年人不妨练练爬行:爬行有利于血液循环，减轻腰部负担，是最安全的全身运动.
3.喝酸性饮料用吸管可护牙:喝可乐，果汁等酸性饮料时，用吸管在口腔后部吸饮，可避免牙齿的釉质被酸性物质侵蚀.
4.少喝纯净水:纯净水是通过自来水深加工而产生的，其去掉了水中杂质的同时，也丢失了钙，镁，铁，钠，钾等营养物质，长期引用还会导致身体营养失调，骨质疏松等.
5.老年人爱唠叨身体好:唠叨不是坏事，它可以帮助老年人提高记忆力，并释放心里压力和抑郁.
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