姨妈虐你千百遍，补血好帮手把经期丢失

年11月2日农历九月初二一

历史上的今天：年11月2日，首架国产大飞机C正式亮相

每日一言

过放荡不羁的生活，容易得像顺水推舟，但是要结识良朋益友，却难如登天。——巴尔扎克

关于姨妈君每月轰轰烈烈的来袭，却无人可懂我姨妈痛！！！

面对每月一次的被迫“失血”，女性总是有苦难言。

不少MM还会血虚(贫血)、血瘀，两者相互作用下还引起月经不调，所以MM们因经期失去的血要及时补回来。下面由小编来推荐3个经期补血好帮手，MM们不妨试试。补血好帮手一号：三红汤

红枣

赤小豆

红衣花生

7枚

50克

适量

“三红”，即红枣、赤小豆、红衣花生，三者共同熬汤，汤、汤渣共食之。

红枣是一味药食两用佳品，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状，红枣中的多糖成分还能影响造血系统，促进造血机能。

另外，花生可以益气健脾，既能治出血又对出血引起的贫血有效，特别是花生仁外表的红衣，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。与普通红豆不同，赤小豆有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效，对于贫血、月经期水肿明显的MM特别适用。

补血好帮手二号：乌鸡汤

乌鸡

当归

黄芪

茯苓

盐

1只

9克

少许

将乌鸡洗净，去内脏，把三种药材稍微清洗放入鸡腹中，用针线缝合，然后放入砂锅内煮熟。待汤稍有肉色之后，去药渣，加盐，吃肉、喝汤。一般月经前每天l剂，一锅分2~3次服完，连服3~5次。

乌鸡对妇女缺铁性贫血症有明显功效，《本草纲目》认为，乌骨鸡有补虚劳羸弱的功用。

教你护肤技巧！而当归补血活血，调经止痛，黄芪补虚，茯苓健脾宁心，三者与乌鸡同煮补血功效大增。

补血好帮手三号：四物汤

熟地黄

白芍

当归

川芎

12克

10克

8克

用水煎煮即可。经期后早晚两次，连续喝一周，也可以加鸡、排骨或鲫鱼煮汤。不同体质女性最好经过中医师加减药材，调配专属个人的四物汤。

四物汤被称为“妇科圣方”，血虚体质的MM特别适合。熟地黄滋阴补血、填精益髓，当归和血、调经，白芍养血、柔肝，川芎行气、活血，四药合用可以补血而不滞血，调血而不伤血，使营血调和，有调经化瘀的功效。

医院简介

医院以结石学科为建设方向，在黄志强、郭应禄两位院士以及张宝善、刘京山等北大专家指导下进行肝胆外科、泌尿外科学科建设，医院拥有一支以教授、博士领衔，经验丰富的技术骨干队伍，设有重庆（中德）结石病研究中心、中美肝胆疾病研究中心。

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