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夏末秋初，正是结石疾病的高发季节，我们要提高警惕，打好身体健康保卫战！株医院的结石科易医生为您介绍几种战略对付结石！
饮食战略
1、早上起床和临睡前可以喝30ml水。每天至少喝10到1杯水，天气炎热时饮水量要增加。出汗后，必须补充水分；
、少喝啤酒，以白水来代替冰镇饮料和啤酒效果会更好；
3、限制肉类的摄入量，特别是动物内脏；肾结石患者更要注意少吃牛肉、羊肉；
4、减少食盐摄入，减少高尿酸及高草酸等食物的摄取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜等食品；
5、在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐，有助于抑制肾结石；
6、肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。
运动战略
为避免长期不活动，增加尿沉淀形成结石的概率。我们自己在平常的生活中也应该注意适度锻炼，可选择散步、慢跑、游泳等方式。
结石患者排石时，医生也会嘱咐患者做垂直的上下跳跃运动，有助于结石排出；而对于肾下盏的结石，患者应该以倒立运动为宜，使结石向上运动，逐渐移行出肾脏。
作息战略
由于工作压力大，再加上夏季昼长夜短，晚上气温也相对较高，本来休息的时间就不是很够，如果再熬夜、作息时间不规律的话，更容易降低人体的抵抗力，提升结石的发病率。所以在夏季尽量给自己一个舒适的休息环境，让机体得到充分的休息。
医疗战略
定期进行尿常规检查，早发现、早治疗。据医生的建议及实际病情选择合适的治疗方式。
医院体外碎石科
——咨询电话——
体外碎石技术是我院的一大亮点，较药物排石，手术取石有独特的优势。这是一项成熟的技术，安全可靠，为目前结石首选的治疗方法，体外碎石技术是通过B超定位，碎石机经过连续冲击波多次冲击结石，将结石粉碎，经由输尿管排出体外。
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