喝水：硬水多
南方水系，特别是靠近山区的地方，钙、钠等矿物质含量高，这样的“硬水”，长年饮用就可能增加发病率。“前几年盛传福建龙岩龙崆洞的水，女性喝了会变苗条，实际上就是因为这个地区的水含有钙质比较多，喝完后易得结石，患结石后肾不好，人就会变得消瘦的缘故。”
缺水：易出汗
泌尿结石还跟体内易缺水有关。南方气候比北方偏热，尤其是夏天人体大量出汗，假如水分补充不及时，就会导致尿量减少，尿液浓缩，尿盐沉淀，这也大大增加结石形成的机会，南方泌尿系统结石发病率高就是这个原因。
食物：海鲜多
此外，南方虾蟹等嘌呤含量高的海鲜类食物比较丰富，当地居民一旦摄入过多，就会导致血液和尿液中尿酸含量升高，这些人不仅容易长结石，而且还会合并高尿酸血症，也就是我们俗称的痛风。
结石：咋处理
它们虽小，却能让人痛得死去活来，甚至能让肾脏衰竭，如果出现腹部疼痛、尿血等症状时，医院对症治疗。一般来讲，结石小于4毫米，不用特意治疗，日常多饮水、多运动可以自然排出;小于6毫米时药物治疗就可以;当结石超过6毫米，且形状不光滑时就要通过体外碎石或腔道手术等方法来治疗了。
结石：咋预防
专家提醒，首先是健康的生活方式，别熬夜，熬夜是身体的大敌，会导致很多症状的产生，熬夜会影响身体正常代谢，久而久之，就可能导致结石。
其次是多喝水，多排尿，加速身体的代谢，让身体里的代谢产物没有逗留的机会，一定是多喝水，只吃水果或者喝饮料是起不到效果的。
最后是饮食清淡，低盐少钠，减少海鲜摄入。少吃含草酸的食物，身体吸收过量草酸可能导致肾结石。
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