有人说，它是来自天上的精灵，因为女娲用它来补天；也有人说，它是大海的女儿，因为精卫用它来填海；今天故事的主角是它，它是疯狂的石头家族成员之，也就是存在于人类身体里的石头。当石头长在身体里，就不是什么值得高兴的事情啦，它是如今比较高发的疾病之一，亲爱的朋友们，让我们提高警惕,避免身体里“长出”小石头喔。
饮食
1、早上起床和临睡前可以喝30ml水。每天至少喝10到12杯水，如果剧烈运动出汗后，必须补充水分；
2、少喝啤酒，以白水来代替冰镇饮料和啤酒效果会更好；
3、限制肉类的摄入量，特别是动物内脏；肾结石患者更要注意少吃牛肉、羊肉；
4、减少食盐摄入，减少高尿酸及高草酸等食物的摄取，例如豆制品及含草酸高的食物如茶、咖啡、可可、芹菜、菠菜等食品；
5、在饮水或茶中放入新鲜的柠檬片。柠檬中富含柠檬酸盐，有助于抑制肾结石；
6、特别提醒，肾结石患者睡前不应喝含钙高的牛奶。
运动
为避免长期不活动，增加尿沉淀形成结石的概率。我们自己在平常的生活中也应该注意适度锻炼，可选择散步、慢跑、游泳等方式。
肾结石小于0.3cm的排石时，可多做垂直的上下跳跃运动，有助于结石排出；而对于肾下盏的结石，患者应该以倒立运动为宜，使结石向上运动，逐渐移行出肾脏。
作息
由于工作压力大，本来休息的时间就不是很够，如果再熬夜、作息时间不规律的话，更容易降低人体的抵抗力，提升结石的发病率。所以尽量给自己一个舒适的休息环境，让机体得到充分的休息。
医疗
定期做个结石彩超筛查，早发现、早治疗。据医生的建议及实际病情选择合适的治疗方式。
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医院温馨提醒
若平时有腰痛、血尿、尿频、尿急、尿痛等症状者，或是已经查出有肾结石的患者，都应及时行彩超筛查或复查，结石直径大于0.3cm的患者切勿抱有自然排出的侥幸心理，应该在专业医生指导下尽快进行治疗，赶在器官受到损害前及时清除结石。
医院
泌尿外科
泌尿外科作为我院重点学科，在学科带头人仇学文教授的带领下，科室蓬勃发展。拥有主任医师1名，副主任医师2名，主治医师3名，以无锡市医学会泌尿外科会诊中心作为技术后盾，可系统开展泌尿系结石、肿瘤、泌尿外科常规手术、泌尿外科腔内手术、男性科、小儿泌尿外科手术、女性泌尿外科手术等各种泌尿疾病、手术的治疗。
科室开放床位30张，年门急诊量超过1万人次，年手术量在台以上，其中大型手术约占一半以上，平均住院天数仅有5~7天左右。解决了许多患者的疼痛之苦，受到了患者及家属的一致赞誉，纷纷赠送锦旗表达感激之情。
专家介绍
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