每年夏季都是泌尿系结石高发季，据了解，夏季泌尿系结石发病率是其他季节的三倍左右，其中肾结石发病人数呈直线上升趋势。
为此，小编特意采访了我院泌尿外科姚光飞副主任医师。
夏季泌尿系统结石高发，是什么原因呢？
这是因为夏天光照时间长、气温温度高，使得人体水分蒸发较快，在大量出汗后，排尿量减少，另外高强度紫外线有助于体内维生素D和维生素A合成加快，促进小肠吸收钙离子，使得尿液中排泄钙增多，从而易形成结石。
泌尿系结石常见发作症状泌尿系结石又称为尿石病、尿石症、尿结石、泌尿系统结石等，结石可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位。但以肾与输尿管结石为常见。
它的常见发作症状为：
1、出现腰腹疼痛：结石引起梗阻时表现为肾区或一侧腹部顿痛或酸胀不适，大都呈间歇性，特别是在活动或劳动可促使发作和加重，如果结石梗阻尿路，会引起肾绞痛。2、出现血尿的现象：在疼痛时常伴随着发生血尿，尤其是肾绞痛发作时，几乎均可见到血尿，在体力活动后可加重，偶有因无痛性血尿而就医者。
3、出现排石的症状：小部分病人有小结石、砂石排出史，尤其在疼痛和血尿发生时。
4、出现尿路感染：发生尿频、尿急、尿痛等症。出现急性尿路感染时，腰痛的感染会加重，并伴发烧、寒战及血白细胞升高的症状。
5、出现肾积水和急性无尿现象：出现双尿路结石时可引起急性无尿。
哪些食物会“催生”结石呢？
1、高草酸食物
体内草酸大量积存是导致草酸类结石的因素之一。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等，人们普遍爱吃这些食物。
对策：除了平常少吃高草酸食物外，适当补充维生素B6片，有利于草酸的脱除。
2、高蛋白质食物
经常过量摄入高蛋白质食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸增高，若不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，会导致肾结石、输尿管结石。
对策：每日蛋白质摄入量宜为1～1.2（克／千克体重）。早餐或晚餐摄入的鸡蛋和牛奶等，基本满足了机体一天对蛋白质的需求量。适当降低动物性食物的摄入，对预防肾结石发生尤为重要。
3、高糖食物
虽然糖是机体的重要养分，但高糖饮食可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，能促进钙吸收，导致草酸钙在体内积存而形成肾结石。摄入糖越多，形成结石的风险越高。另外，摄入糖过量会导致肥胖，肥胖又会增加罹患肾结石的风险。
对策：尽量少食用或不食用纯糖类食物，例如白糖、红糖或经含有这些糖的饮料和甜点等，主食要做到粗细搭配。
4、高脂肪食物
肉类尤其是肥肉含脂肪多。脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。
对策：少吃肥肉，每日食用油控制在25克。夏天要多喝水。吃了油水多的食物时，也要多喝水，以促进排尿，稀释尿液成分，不让草酸盐等成分“抱团结块”，减少肾结石风险。
5、高嘌呤食物
动物内脏、海产品、浓肉汤、花生、豆角、菠菜等，均含有较多嘌呤成分。嘌呤进入体内新陈代谢后，其最终产物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸盐沉淀。一次过多食用含嘌呤丰富的食物，会导致嘌呤代谢失常，草酸盐在尿中沉积形成尿结石。
对策：痛风患者及尿酸结石患者应少吃高嘌呤食品。
6、高钠食物
当饮食中钠含量高时，会增加尿液中钙的排泄。若钙与草酸、尿酸结合，会增加发生结石的机会。
对策：每日盐摄入量控制在6克以内。肾结石患者应避免高盐食物，如火腿、香肠、咸蛋、酱瓜、豆腐乳、沙茶酱等。
