年轻人得肾结石主要与以下因素有关
1.水喝得太少 现在很多年轻人都没有喝水的习惯，不到口渴的时候就想不起来要喝水。而且平时也喜欢喝一些饮料或者是奶茶来止渴，根本就没有达到毫升的饮水标准。喝再多的饮料都比不上一杯白开水能止渴，白开水虽然味道很平淡，但是却是最健康的一种饮品。 给身体补充水分的同时，还能促进身体的新陈代谢。增加排尿的次数，以及尿液的排泄量，这样身体内的一些代谢产物就能更好地被排出体外，减少肾脏的负担，结石出现的机会也就少了很多。 2.紫外线照射得太多 经常在户外工作的人，长期被紫外线照射，身体对钙质的吸收也会比较好。不要觉得钙越多越好，有时候身体里面的钙质太多，尿液中的钙含量也会增多，这样身体的负担会变大。在新陈代谢的过程中，肾更容易被透支，结石也更容易长出来。 3.早饭经常被忽略 一日三餐，早餐是最重要的。有些人为了多睡一会懒觉，经常不吃早饭。这就会让身体变得越来越脆弱，消化和新陈代谢的能力都会慢慢下降，这样也更容易长出结石，影响到自身的健康。 4.饮食搭配不合理 健康的饮食观念是要荤素搭配的，其中蔬菜和水果的比例要大一点。但是现在很多人都有着挑食的习惯，要么大鱼大肉，要么就干脆全吃素。如果吃了太多的高蛋白或者是高脂肪的食物，那么新陈代谢都会受到影响的，结石也更容易出现，这给身体增加了非常多的负担。 5.夜生活太丰富，日夜颠倒 正常来说，晚上11点我们就应该进入到梦乡了，但是对于很多爱玩的年轻人来说，这才是夜生活的开始。现在很多人都非常享受自由的夜晚，宁愿忍着睡意也要做自己想做的事情，不停喝咖啡、吃宵夜来让自己提神。这种坏习惯造成的结果往往就是身体健康受损，长出结石。 总而言之，生活习惯以及饮食方面的规律才是对身体最好的保健。年轻人爱玩的同时也要注意休息，注意多喝水，多排便。有时候运动也是必须的，不能光坐在一个地方不动，这样新陈代谢也会慢慢降低，更不利于自己的身体健康。推荐阅读（点击下面标题直接阅读）康复案例高难度微创成功排石，7旬老人亲送锦旗致谢!成功运用无创技术，为高血压患者安全取石！从痛不欲生到满面春风，只差一个微创的距离!结石引发肾积水，3小时微创成功解除危机！出院在即，聊城小伙给医护人员留下一封感谢信!从内蒙到山东，22小时车程未动摇她求诊决心！后续报道：手术成功，患者亲赠锦旗致谢！治疗肾结石常用的治疗方法及适应症！尿结石如何安全有效排除！病因快递小哥患上肾结石，只因平时喝水太少！我为什么会长肾结石，与六个原因有关！健康咨询、预约专家等，可点击左下角“阅读原文”！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
