随着气温的回升，泌尿系结石发生率日益增加，可见于肾、膀胱、输尿管和尿道的任何部位。结石的发生与众多因素有关：包括年龄、性别、职业、饮食结构、水分摄入量、气候、代谢和遗传等。可出现腰酸腰痛，下腹及会阴疼痛，血尿尿痛，排尿困难，恶心呕吐等不适。如何预防非常重要，下面就来说说常见的预防方法：
１、多饮水：避免饮用红茶和咖啡。
２、适当运动：如跳绳、广播操等，利于结石、结晶排出体外。
３、饮食：适当限制高钠、高钙及含草酸的食物，限制蛋白质、糖、酒的过量摄入量，避免肥胖。多食含植物纤维素高的蔬菜。对于高尿酸尿患者，限制嘌呤类食物如动物内脏及植物豆类等。多食用含纤维素高的新鲜蔬菜和水果。
（推荐每天维生素C摄入不超过1克）
4.及时去除原发病因：前列腺增生以及尿道狭窄者解除梗阻；尿路感染者积极控制感染；治疗痛风防止尿酸结石发生；有肾、膀胱造瘘或带导尿管者，定期更换导管。
（温馨提醒：推荐吸收性高尿钙症患者摄入低钙饮食，不推荐其他患者摄入限钙饮食。请在医生指导下合理采取预防措施）
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