随着人们生活习惯不健康的现象严重，肾结石患者也越来越多。肾脏的基本生理功能是生成尿液，从尿液中排出各种需要清除的水溶性物质，所以肾脏是维持人体生命和基本功能所必需的重要器官。因此，一旦肾脏内长了结石，长期不采取有效地治疗，就会引发一系列的并发症，严重者将危及生命。近期，市二院泌尿外科接诊一位病人，林某，30岁，看似健康的他，却已有肾结石等多种疾病。每天的工作就是打麻将，打起麻将通常不分日夜。甚至连吃饭都是在牌桌上解决的。为了减少上厕所的次数，专心打麻将，他很少喝水，憋尿更是常有的事。长期打麻将的同时，他肾脏里面的结石生成并悄悄地疯狂生长。开始的时候林某出现明显的双腰部阵列发性疼痛，程度轻微。而近日感觉到腰腹疼痛逐渐加重，于是来到了市二院泌尿外科，经医生检查为左肾部结石，行体外碎石治疗。这与他经常久坐、喝水少、憋尿、运动少等因素有关。预防结石的秘诀一、不要给自己任何借口不吃早餐。吃早餐耽搁不了太多时间，也不会让你长胖。即使是简单的喝点牛奶、吃片面包，也能起到预防作用。二、多喝水可以增加排尿量，稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出，所以即便不口渴，个人每天也应喝水毫升以上，并最好选择清水。三、加强运动，不要“坐等”结石的形成。应站起来做些简单的放松运动，业余也应保证一定的运动量，每天的运动时间应在30分钟以上。四、管住嘴，限制食物中胆固醇的含量，少吃或忌吃富含胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、鱼籽、蟹黄、蛋黄等。多吃新鲜瓜果和蔬菜以及大蒜、洋葱、香菇、黑木耳等具有降低胆固醇作用的保护性食物。市二院泌尿外科专家提醒：不要长时间打麻将，不要憋尿，这样会损害肾功能，多喝水，定期来复查。拥有良好的生活习惯才能给自己的健康加分。医院
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