我国白癜风知名专家 https://m.39.net/disease/a_5456688.html萝卜便宜营养好，家家买得起，可你吃对了吗？，白萝卜和它一起炖，营养加倍又好做，降三高败内火，下面跟着河南康美教育一起来看一下吧白萝卜：凉：辛，甘：肺，胃，大肠：清热生津、凉血止血、消食化滞：胆结石、泌尿系统结石、高血压、高血脂、动脉硬化、癌症、脂溢性脱发和皮炎、肠炎、便秘、气管炎、矽肺止咳：脾胃虚寒、体质虚弱：消食祛痰之佳品白萝卜+香菇民间常说：“萝卜上市，郎中下市。”我国明代著名的医学家李时珍也对萝卜极力推荐，主张每餐一定要吃。研究表明，萝卜能降低体内胆固醇和血脂的浓度，对高血压病和冠心病的预防很有好处。香菇也有很好的降压降血脂功效，二者一起炖，双管齐下，过秋冬更安心。另外白萝卜里富含木质素，这种物质能帮助细胞吞噬细菌坏死异物，增强人体免疫力，香菇的核糖核酸进入人体也能增强机体，常吃准没错！白萝卜+豆腐除了香菇，豆腐和白萝卜也是绝配。豆腐是公认的长寿食品，老少皆宜。天气这么冷，来一道热气腾腾的白萝卜豆腐汤，低热量高纤维，还有优质的植物蛋白质。中老年人多吃补充营养，女性朋友多吃美容不怕胖。白萝卜的功效1、增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2、帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；3、帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；4、防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用最后小编提醒：食补、保健方法只能起到辅助作用，病症严重者，还需谨遵医嘱，医院治疗。
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