腹痛、恶心、呕吐是夏天高发的症状，很多人以为这是消化道疾病在作祟，但其实有可能是另一种危险疾病在步步逼近。而这种疾病的罪魁祸首，就是眼前这盘类似泥沙样的东西。
可别小看这泥沙样的东西，它会让你痛不欲生。那么，这瓶泥沙样的东西究竟是什么呢？
答案就是：泌尿结石。
你知道吗？夏天也被称为“结石季”，据统计，夏天泌尿结石的发病率是其它时候的2倍左右，那是因为夏天出汗多，排尿量减少，造成了肾脏、膀胱和尿道出现尿液浓缩的问题，容易导致结石的产生。而且，医院泌尿病房发现了一个奇怪的现象，每位出院患者都会收到一份特别的“纪念品”，诺，就是这个：
而且更为奇怪的是，每个人收到的这份“纪念品”的颜色还不一样。这些结石之所以颜色不同，主要是因为其成分不一样造成的。临床上最常见的三种泌尿结石分别是磷酸铵镁结石、尿酸结石、草酸钙结石。
据统计，80%的泌尿结石患者都是草酸钙结石，所以这类患者平时要注意限制草酸的摄入。那么生活中哪些食物含有草酸？对于草酸，你的认识有误区吗？
误区一：所有绿叶蔬菜中都含有大量草酸
很多人认为绿叶菜的草酸含量都很高，其中菠菜就是一个代表。其实草酸是蔬菜中普遍存在的成分，不过含量差异却很大。比如菠菜和苋菜的草酸含量都较高，但是烹饪之前，水里汆一下，就能去除60%~70%的草酸。像大白菜、芥蓝、韭菜等，其实草酸含量都非常非常低。
误区二：除了蔬菜之外，其它食材中没有草酸
专家的一份表格，看了就知道答案！
误区三：喝果汁饮料会诱发草酸钙结石
网上流传着这样一个帖子，说夏天草酸钙结石的高发，和喝果汁饮料有很大关系，这到底是真的吗？
其实只有当维生素C的摄入量超过毫克，才会引起泌尿结石。毫克是个什么概念呢？泡腾片，吃过吧，一片正好是毫克，而我们日常喝的果汁，一瓶的维生素C含量在75毫克左右，所以，夏天喝果汁并不会产生结石！
如何预防尿石症:
每天喝-ml水，以增加尿量，稀释尿中形成结石物质的浓度减少晶体沉积，亦有利于结石排出。一般每次50-ml水，最好养成定时饮水的习惯，不要等口渴才喝水。2.睡前加饮水1次，保持夜间尿液稀释状态，可以减少晶体形成。3.饮水主要以纯净水和白开水为主，适当喝柠檬水，少喝矿泉水。4.注意饮食均衡。少吃草酸含量高的食物，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等。要少吃高蛋白的食物，多摄入膳食纤维。应该控制进食高嘌呤食物，比如动物肝脏、海鲜、啤酒等。
诺丽复合果汁饮料，每天坚持引用，对预防和缓解肾结石症状有效。诺丽是大自然的神医，每天喝一点，健康状态会有一个从量变都质变的过程。诺丽所含的酶是SOD超氧化物歧化酶，一种人体的垃圾清道夫，是氧自由基的自然天敌，能消除生物体在新陈代谢中产生的有汗物质。医学上主要集中于炎症病患，尤其是关节炎、心脑血管、肿瘤及放射性治疗患者......临床可排毒、抗衰老、抗肿瘤、调节人体内分泌系统。
小贴士所以小编在这里要提醒大家，夏天一定要多喝水，注意不要摄入草酸含量过高的食物，这样泌尿结石才会远离你哦～夏季是泌尿系统结石的高发季节，5%-10%的人在其一生中至少发生过1次尿路结石，我国尿路结石的发病率为1%-5%，而南方地区由于地域气候等因素高达5%-10%。尿石症有什么症状？尿石症可以分为上尿路结石和下尿路结石，上尿路结石会有血尿、腰部疼痛等症状，下尿路结石会有尿频尿急尿痛、血尿、排尿不畅等。
与饮食不慎密切相关 预防尿路结石，不但需要注意自身的代谢性疾病，还要重视日常的生活习惯，郭正辉强调，特别是饮食，和“下水道”健康息息相关，三类高发的结石都是和饮食不当有关。 一个是草酸钙结石，这占结石的80%以上，饮食上需要少吃富含草酸的食物，同时需要适当控制饮用浓茶水和维生素C的补充；其次是磷酸钙、磷酸镁铵结石和尿酸结石，约占结石的5%-10%，磷酸钙和磷酸镁铵结石多是感染后形成的结石，而碱性尿易形成磷酸铵镁结石，饮食上宜低磷酸钙饮食并宜食酸性食物，而尿酸结石的患者，则应少吃产生嘌呤的食品如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤、果仁等。 需要注意，不同性质结石的形成，与患者长年累月过量摄入某一类食物密切相关。要预防结石的发生，在日常饮食中不能因为某种食物好吃就“情有独钟”，必须合理均衡饮食。即使检查出身体缺乏某种营养素需要某种食物来补充时，也不宜经常性大量进食，因为消化吸收不了就会给“长石头”创造了空间。 高蛋白饮食增加尿石症风险 郭正辉教授指出，随着我国居民生活水平的提高，蛋白质摄入过多，而尿石症发展过程及流行病学研究均证实，尿石症的形成与蛋白质的摄入有密切的关系，食入过多的动物蛋白，如：猪肉、牛肉等，可导致尿液中钙和尿酸含量增加及枸橼酸盐的减少。尿钙和尿酸是形成尿路结石的物质基础，而枸橼酸盐是一种尿石的抑制物质，其含量减少进一步增加尿结石形成的的危险。 所以，预防结石应该合理饮食，佳肴虽好，不可贪食，避免给石头创造机会。 饮水少是主因 有些人会觉得喝的水质较硬，含矿物质较多，易得尿石症。“这种说法在民间很普遍，有一定道理，但也不完全正确”。水可以分为软水和硬水，钙镁离子含量高的是硬水。国外研究显示与软水相比，硬水能显著性提高尿钙浓度，而作为结石的保护因素，柠檬酸盐的比例下降，因此增加了患尿石症的风险。但也有学者研究认为，居住在软水和硬水地区居民医生中肾结石发生总数相似，也没发现水的硬度和尿草酸盐或尿酸的排泄变化间有明显相关性。
夏天到了，由于大量出汗、喝水少，尿液浓缩使晶体过饱和，促进晶体沉淀形成，加上夏季暴露于阳光下时间长，紫外线照射皮肤有助于体内维生素D和维生素A合成增多，维生素D和维生素A可促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，尿内结石物质易产生结晶核，使结石的发生率大大增加。
有了泌尿结石，也不必太过担心。现在的术后伤口，竟然只有针眼大小！在很多的尿路结石患者的认识中，他们都希望能通过一种简单的方法直接将结石清除，治疗方法的选择要看具体情况而定，不同位置、大小不同的结石，治疗方法差别可以很大。
肾结石直径2.0cm，输尿管上段结石直径1.0cm,可首选体外冲击波碎石，效果好，创伤小；如果肾结石直径2.0cm，那么经皮肾镜碎石取石术是首选方法，但有一定出血风险；另外，对于输尿管上段1.0cm,结石和输尿管中下段的结石可选择输尿管镜碎石的治疗方法。开放性取石手术都淘汰了。
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