weixin吃什么壮阳?老中医告诉你吃什么壮阳?我真的成功了
喝水后应该多久上厕所才正常?社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言，到底有没有道理?以下是博主给出的一个健康小便的“金标准”。
1、一天小便几次最正常?
A、6次;B、7次;C、8次;D、9次
正确答案：C
健康的小便标准是：一天8次，每次毫升左右，总量不超过0毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
2、晚上最好起夜几次?
A、0次;B、1次;C、2次;D、3次
正确答案：B
一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病;每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。
3.排尿间隔时间最好为多久?
A、10—30分钟;B、30—45分钟;C、45分钟—2个小时;D、2个小时以上
正确答案：B
一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。
二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所;而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。
4、正常的尿液是什么颜色?
A、淡茶色;B、无色;C、发亮的黄色;D、鲜红色;E、酱油色;F、白色。
正确答案：A
健康的尿液应该是淡黄透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的时候，尿液也可能像白开水一样，是无色的;喝水少的时候，则像一种啤酒的黄色。这几种情况都是正常的。不正常的尿液包括以下几种：发亮的鲜黄色，说明尿液中含有黄疸，或者补充维生素B2，也就是核黄素过多;像洗肉水一样的鲜红色，说明尿中有红细胞，可能是肾脏外科疾病或肾炎，或者利福平等受抗结核药影响;酱油色，尿中有破了的红细胞，也可能是肾炎;白色，很少见，说明尿中有乳糜，源自丝虫病或肾、淋巴管堵塞。
肾是男性重要的器官，发现如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率依然居高不下。这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。在日常生活中一些不良的习惯的确在无意识中加重了肾脏的负担，长期的重压条件下，器官也会加快损耗，从而导致未老先衰的局面。想要彻底改善这样的局面，就要从生活中一些小的细节开始做起，所以我们要养成良好的生活习惯，增强锻炼，平时可多吃动物内脏、蛋黄、鱿鱼、贝壳等食物进行补肾。下面随博主看看男性最毁肾的8大行为:
1、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
2、饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
3、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
4、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
5、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
6、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
7、乱服药物用药过多
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
8、暴饮暴食吃海鲜喝啤酒
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。特别是吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
淫羊金樱酒
淫羊霍克，金樱子克，当归、菟丝子、补骨脂各60克，巴戟天、小茴香、川芎、牛膝、肉桂、杜仲各30克，沉香15克。白酒毫升。
将前12味药切碎，装入布袋，置容器中，加入白酒，加盖后隔水加热约1小时。取下密封，浸泡7日后过滤去渣即成。每日饮服2次，每次15-30毫升。
补肾壮阳，固精，养血，强筋骨。适用于腰膝无力，下元虚冷，行走无力，阳痿遗精等症。
壮阳酒
蛤蚧尾1对，海狗肾2只，肉苁蓉40克，菟丝子、狗脊、枸杞子、人参各20克，当归15克，山茱萸30克，白酒毫升。
先将海狗肾用酒透后切片，再将余药粉碎成粗粉，并装入纱布袋里，扎口，放入容器，加白酒浸泡。14日后取出药袋，压榨取液，再将药液与药酒混合，静置，过滤即得。每日饮服1~2次，每次10~20毫升。
补肾填精，进补命门。适用于肾阳不足所致的阳痿早泄，梦遗滑精，畏寒肢冷，四肢无力，腰膝酸软。
阴虚阳亢者忌服。如缺海狗肾，可用黄狗肾代替。
人参鹿茸酒
人参(红参)20克，鹿茸10克，白酒毫升，红糖克。
上药研为粗末，纱布袋装，扎口，放入容器中，加白酒浸泡。7日后取出药袋，压榨取液，并将药液与药酒混合，静置，过滤即得。每日饮服2次，每次10~15毫升。
补气助阳，益肾填精。适用于肾阳不足所致的肾精亏损，气血不足，阳痿，更年期综合征。
凡阴虚火旺及高血压病者忌服。
海龙酒
海龙、丹参、菟丝子、羊肾(炒烫)各50克，海马、丁香各2克，豆蔻、甘草、玉竹各20克，大枣、狗脊(去毛)各克，人参(去芦))30克.当归、白芍、牡丹皮、泽泻、石斛各10克，桑寄生克，小茴香(盐炒)、鹿茸(去毛)各10克，黄芪克，熟地黄40克，蔗糖1克，高粱白酒(40度)毫升，白干老酒(40度)3毫升。
除大枣外，余下21味药共研末(人参单独粉碎)，与高粱白酒共置于容器中，密封浸泡20日后，取上清液及压榨液，加入景芝白干、蔗糖搅拌溶解，静置，滤过即得。每日早、晚各饮服30-50毫升。
补肾益精。适用于肾阳不足所致的腰膝酸软，倦怠无力，健忘失眠，阳痿，滑精，风湿痹痛。
本药酒壮阳力强，凡阴虚火旺者不宜服用。海龙有催产作用，故孕妇忌服。
蛤鞭酒
蛤蚧1对，狗鞭1具，沉香4克，巴戟天、肉苁蓉、枸杞子各30克，山茱萸克，白酒2毫升，蜂蜜毫升。
先将蛤蛤去掉头足、粗碎.狗鞭酥炙、粗碎，余5味药研为粗末，与蛤蚜、狗鞭同入布袋，置容器中，加入白酒。密封，每日振摇数次.浸泡21日后，过滤去渣.加入蜂蜜混匀即成。每日饮服2次，每次10-15毫升。
补肾壮阳。适用于腰膝酸软，四肢不温。小腹发凉，行走无力，早泄，阳痿，精神委靡，面色无华等症。
巴戟熟地酒
巴戟天(去心)、菊花各69克，熟地黄45克。川椒、枸杞子各30克，制附子20克，白酒1毫升。
将前6味药加工捣碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡5-7日过滤去渣
即成。每日早、晚各空腹温服15-30毫升。
补肾壮阳，悦色明目。适用于肾阳久虚，早泄，阳痰，腰膝酸软等症。
锁阳苁蓉酒
锁阳、肉苁蓉各60克，龙骨30克，桑螵蛸40克。茯苓20克，白酒2毫升。
将前5味药加工粗碎，装入布袋，置容器中，加入白酒。密封。隔日摇动数次。浸泡5-7日后过滤去清即成。每日早、晚各饮服15-20毫升。
补肾温阳，固精。适用于早泄，阳痿，腰酸，便溏等症。
枸杞肉酒
枸杞子、龙眼肉、核桃仁各克，烧酒毫升，糯米酒毫升。将前3味药捣碎装入布袋，置容器中，加入烧酒、糯米酒，密封，浸泡21日后过滤去渣即成。每日饮服2次，每次30-50毫升。
补肾健脾，养血脉，抗衰老。适用于脾肾两虚，面色萎黄，精神委靡，腰膝酸软，痿疹.早泄，精少不育等症。
五花酒
玫瑰花、蔷薇花、梅花、韭菜花、沉香各15克，核桃仁1克，米酒、白酒各1毫升。
将前6味药共入布袋，置容器中，加入白酒，密封。浸泡1个月后，过滤去渣，加入米酒，混匀，储瓶备用。随意饮之，勿醉为度。
益肾固精，强阳起痿。适用于肾阳不足，阳痿不举。小便淋漓，男子阳弱不育，女子阳虚不孕等症。
补肾生精酒
淫羊霍克，锁阳、巴戟天、黄芪、熟地黄各62克，山茱萸、制附子、肉桂、当归各22克，肉苁蓉50克，枸杞子、桑椹、菟丝子各34克，韭菜子、前胡各16克，甘草25克，白酒2毫升。
将前16味药研为粗末，装入布袋，置容器中。加入白酒，密封。浸泡15日后过滤去渣即成。每日饮服3次，每次25毫升。
补肾益精，滋阴壮阳。适用于肾虚阳痿，不育症，腰膝酸软。四肢乏力，耳鸣眼花等症。
仙传种子药酒
茯苓克，大枣肉50克，核桃仁40克，黄芪(蜜炙)、人参、当归、川芎、炒白芍、生地黄、熟地黄、小茴香、枸杞子、覆盆子、陈皮、沉香、肉桂、砂仁、甘草各5克，五味子、乳香、没药各3克，蜂蜜毫升，糯米酒毫升，白酒0毫升。
先将蜂蜜入锅内熬滚。入乳香、没药搅匀，微火熬滚后倒入容器中，再将前21味药共研为粗末，与糯米酒、白酒一同加入容器中，密封，隔水蒸煮40分钟，取出埋入土，日去火毒，过滤去渣即成。每日饮服3次。每次30毫升。
补元调经，填髓补精。壮筋骨，明耳目，悦颜色。适用于气血不足，头晕耳鸣，视物昏花，腰膝酸软，面色无华，精少不育，妇女月经不调、不孕等症。
魏国公红颜酒
莲子肉、松子仁、白果仁、龙眼肉各10克，白酒毫升。
将前4味药切碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡15日后过滤去渣即成。每日饮服2次，每次30.50毫升。或随量饮之。
滋阴壮阳。适用于身体羸弱。心悸怔忡，神疲乏力，男子不育等症。
精神药酒
枸杞子30克，熟地黄、红参、淫羊藿各15克，沙苑子25克，沉香5克，荔枝核12克，炒远志3克，母丁香6克，冰糖50克。白酒毫升。
上药去杂质，切碎，用酒加冰糖浸泡1个月即可服用。每日早、晚各饮服15-20毫升。
补血健脑，益精助阳。适用于肾精亏虚，精冷不育，身倦健忘，精神不振，反应迟钝，腰膝酸软，尿频尿急，舌质淡，苔白腻，脉沉无力。
山药鹿茸酒
鹿茸4克，山药30克，白酒毫升。
将鹿茸切成薄片，将山药捣碎，共同装入干净瓶中，倒入白酒，加盖密封，经常摇动数次，经7日后即可取饮。每日早、晚各饮服10-15毫升。
补肾阳，益精血，强筋脊。适用于肾精亏损所致的神疲乏力.腰膝酸冷，耳鸣眩晕，遗尿滑精，阳痿不举，精冷不育。女子白带量多，质冷清稀。宫寒不孕等。
感冒发热及阴虚火旺者不宜服。
人参海马酒
海马1具，人参15克，山药50克，酒适量。
海马洗净，用酒浸后切片，加入人参、山药浸泡在白酒中，1个月后可服。每日2次.每次2匙。
壮肾阳，益精血。适用于肾阳亏损，精血不足之症。
仙茅淫羊酒
仙茅60克，淫羊藿60克，白酒毫升。
将仙茅、淫羊藿装入纱布袋中，置酒坛内。加入白酒，盖上盖，密封，
浸泡3日后饮用。每晚睡前饮服10-15毫升。
补肾壮阳。强筋健骨，祛风除湿，止咳平喘。适用于肾精虚衰。阳痿，遗精，尿频，腰膝酸软，神疲休倦等症。
薏苡龙眼羊肾酒
生羊肾1对，沙苑子(微炒)50克，淫羊藿60克，龙眼肉60克，薏苡仁80克，白酒0毫升。
将沙苑子、淫羊藿、薏苡仁捣碎，与羊肾、龙眼肉共入酒瓶中，倒入白酒，加盖密封，每日摇晃数次，经10-15日即可开封澄清取饮。每日早、晚各温饮10~15毫升。
温肾气，壮腰膝。适用于肾气亏虚所致的腰脊冷痛，足痿无力，四肢不温，阳痿不举，精冷质稀，妇女宫寒不孕。白带量多、质稀清冷等。
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