泌尿系结石的初步预防

1.平时一定要多喝水，每天尽量喝3升左右。因为水能稀释尿液，还能使形成的结石溶解，使其随尿液排出体外。

2.多吃富含维生素A的食物，如红薯、南瓜、胡萝卜等。它可以维护尿路整体健康，有助于妨碍结石的复发。

3.多运动，因为运动可以帮助钙质流向它所属的骨头，避免钙质淤积在血液中，防治钙结石。

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