泌尿结石病是很常见的一种慢性疾病。泌尿结石容易出现在肾、膀胱，尿道等部位。
泌尿结石对机体的损害程度视结石的大小、部位和患病时间长短不一，主要损害为对尿路造成的局部损伤、引起尿路梗阻、并发尿路感染三个方面。
由于存在着这些不同，所以要了解一下泌尿结石是怎么引起的，后期如何护理以防止复发。那么，泌尿结石病的原因有哪些?
01种族遗传有些与泌尿系结石有关的疾病，如肾小管性酸中毒、胱氨酸尿症，都是由于常染色体的显性或隐性遗传所致的肾小管功能障碍。
02环境因素自然条件可以直接或间接对人体起作用，如炎热的天气下(喝的水不够)因出汗而导致尿的浓缩，增加结石成分的饱和度，并诱发促进物的活性。
03饮食习惯有些人喜欢吃含钙、含草酸、盐这样的食物，如草莓、巧克力、坚果、豆块等;还有一天喝不到两杯水的，也很容易长结石;长期喝矿泉水的;
蛋白质太高的饮食会影响钙跟磷的代谢、钙的吸收，会增加肾结石的机会;
其实钙是在小肠里进行吸收的，再好的钙吸收率不超过40%(吸收钙最好的是母乳)，不吸收的部分从大便排出。
很多患者经过手术或非手术治疗，结石暂时得以去除。但不久，又会生成新的结石，患者十分痛苦。
医院泌尿结石科主任张明忠解释说，泌尿系统的各个部位，如肾、肾盂、输尿管、膀胱及尿道等都有可能生成结石，患者应该在饮食、生活习惯、身体锻炼等多个方面加以预防。
1患有泌尿结石的患者饮食中宜清淡,低蛋白,低脂肪为主。多样化均衡摄入,多食用富含营养和维生素的食物,如新鲜的蔬菜,黄瓜,豆角,绿豆芽;新鲜水果,如苹果雪梨,西瓜,葡萄等。
2患者应该少食含草酸,高钙的食品,如菠菜,油菜,海带,巧克力,腌带鱼等。最好不要喝酒,浓茶,浓咖啡。
3应该养成多喝水的习惯以增加尿量，称为“内洗涤”。有利于体内多种盐类、矿物质的排出。当然，应该注意饮水卫生，注意水质，避免饮用含钙过高的水。
4平时要多活动，如散步、慢跑、做体操等。体力好的时候还可以原地跳跃，同样有利于预防泌尿系结石复发。
上述针对泌尿结石患者的饮食适宜及其饮食禁忌做了介绍，希望帮助泌尿结石患者朋友更好地治疗泌尿结石。
本期指导专家
张明忠
副主任医师
纤维肾镜无创保肾取石研究院院长、长沙京都结石病研究院副院长、医院泌尿结石科主任。具有丰富的泌尿结石科临床、教学、科研经验，率先在湖南地区开展纤维肾镜无创保肾取石手术，完成多项医学教研工作。在内镜微创、无创治疗泌尿系统结石等疾病方面有较高造诣。
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