什么是尿路结石？
尿路结石，即泌尿系结石，是泌尿外科的常见病。根据结石位置分为：上尿路结石：肾结石、输尿管结石下尿路结石：膀胱结石、尿道结石尿路结石占泌尿外科住院病人首位，在我国发病率为1-5%，南方高达5-10%，而三明地区更是结石的好发地区。为什么会长结石？
目前认为，形成结石的主要危险因素包括：
不可变的因素：年龄、性别、种族、遗传
可改变的因素：环境、饮食、职业、代谢异常、梗阻、感染、异物、药物
总而言之，各种因素导致的尿中形成结石晶体的盐类呈超饱和状态，是形成结石的主要因素。
尿路结石怎么预防？
尿路结石的成分多种多样，最常见的属草酸钙结石，而尿酸结石、磷酸钙结石、磷酸镁铵结石等次之，胱氨酸结石罕见。按照结石类型，合理调整饮食，可显著降低结石复发率。总原则适当多饮水：每日-ml左右，昼夜均匀。
适度多运动：每天的运动量在半小时至1小时左右，运动方式可因人而异，如：跳绳，爬楼梯，篮球，排球，跑步，爬山，骑车等。
结石预防
个体化原则
草酸钙结石
最常见，占所有尿路结石85%以上。名称：草酸钙结石产地：在酸/碱性尿液中均可形成
性质：呈铸形或桑椹状，可分为：
a.一水草酸钙：褐色，质地坚硬
b.二水草酸钙：白色，质地松脆
生活指导：正常含钙饮食；降低草酸、钠盐、动物蛋白等摄入；增加纤维素及粗粮摄取。草酸含量较高食物有：菠菜、莴苣、豆制品、柠檬、西红柿等
磷酸钙结石
约占5%左右。名称：磷酸钙结石产地：在碱性尿中形成
性质：呈浅灰色，坚硬，有同心层
生活指导：规范诊治尿路感染。限食高钙、高磷和高蛋白食品，减少豆类与奶类饮食，不宜饮用橙汁、可乐等碱性饮料。
磷酸铵镁结石
约3%左右。名称：磷酸铵镁结石产地：在碱性尿中形成
性质：呈鹿角形，深灰色，质地松脆
生活指导：规范诊治尿路感染。限食高钙、高磷和高蛋白食品，减少豆类与奶类饮食，不宜饮用橙汁、可乐等碱性饮料。
尿酸结石
约5%左右。名称：尿酸结石产地：在酸性尿中形成
性质：呈圆形光滑，黄色或砖红色，质地稍硬
生活指导：低嘌呤饮食，严格控制血尿酸水平。高嘌呤食物有：动物内脏、海鲜、啤酒、果汁等
胱氨酸结石
罕见，约0.2%左右。名称：胱氨酸结石产地：在酸性尿中形成
性质：呈鹿角形，表面光滑，土黄色
生活指导：推荐低蛋白饮食，保持蔬菜与谷物摄入，碱化尿液pH7.5以上
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超乎想象的
