腰膝酸软，精神不振，是时候来个大保健了！
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上班久坐，难免有时会腰酸背痛，脖子抽筋，很多人就忍不住想要来一次中医保健推拿，来安抚身心。经过专业医师一系列的推、拿、按、摩、揉，疼痛似乎缓解了不少。于是，又安心投身到工作中，等待下一次腰酸背痛的来袭。
中医保健推拿固然好，但找到腰背酸痛的根源，再来对症治疗才是关键！
腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱。长期在办公室久坐而缺少运动的人，或者因为工作需要久站的人，因为长时间维持一个姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛。这样的疼痛，通过中医保健推拿当然可以起到一定的治疗和缓解效果。而其他的疾病，例如，腰部的骨质增生、椎间盘突出、强直性脊柱炎、肾结石等都会引起患者不同程度的腰痛，这时如果再不分青红皂白还是请中医推拿一番，很可能还会适得其反。
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在众多疾病引起的腰疼当中，肾结石引起的腰痛，比较容易被人们忽略。有些较大的结石，在肾盂或肾盏内压迫、摩擦或引起积水，多为患侧腰部钝痛或者隐痛，常在活动中加重，但是一般容易被人们忽视。
不过，有些结石，在肾盏或输尿管内移动和刺激，引起平滑肌痉挛而出现绞痛，这种绞痛常常突然发生，疼痛剧烈，如刀割样。这种疼痛，常人往往难以忍受，并且还会伴有呕吐、出冷汗，严重者出现脉搏微弱、血压下降等症状。
那么，是不是结石不痛就可以不用管它了呢？当然不是！
如上文所说，肾结石之所以疼痛，甚至发生肾绞痛，多数是因为结石在泌尿系统内移动造成的，当结石逐渐增大后，基本上不再移动，人也不会觉得痛了。此外，当大的结石长期存在于肾内，产生积水越来越多，肾内的压力增加会导致内部感觉神经破坏，也不会觉得疼痛。因此，当结石不再疼痛，反而不是好事。
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因此，当你腰疼了，不要着急着去找中医保健推拿，先弄清楚自己为什么腰疼再说。如果真的患有肾结石了，患者其实也可以进行自我按摩来作为自身的保健。
例如，我国古代就流传下来一套简单的保健按摩，作为保健和一些慢性疾病的防治。操作方法如下：
1、搓手。两手掌相对，用力搓动，又慢而快，搓30—40次，搓热为度。
2、搓脸。搓热手掌后，立即搓脸部，先左脸，经过额头到右脸7—8次，再反方向按摩7—8次。
3、叩齿。口唇轻闭，有节律地叩击上下齿30—40次。
4、搅舌。口唇轻闭，用舌在唇齿之间用力巻抹，左右旋转各30次。
5、振耳。两手四指按到后颈部，掌心紧按耳道，然后快速有节律地鼓动30—40次。
6、鸣天鼓。双手掌分别按住两耳，使耳道与外界空气隔离，手指置于脑后，以食指肚按压中指背面，食、中指做反向用力，食指叩击头部，发出“咚咚”样声音，弹击10—20次。
（该方法摘自《得了肾结石怎么办》）
责编：雨巷
编辑：JaneGuan
