骨骼是支撑全身的支架，支架若不健全，外畸形不说，全身各器官的位置也会随着移位，就算只有些微的偏差，日久后它们该具有正常功能就要受到影响。在体内的任何一个器官不到万不得已，不要从体内切除的道理也在于此。许多医生对不再生孩子的妇女，只一点小毛病就将她们子宫摘掉，理由是这个器官已经无用，拿掉对人体无害。他们却忽略了，子宫的位置空出来，其他的器官就异位、失衡，日后就会造成其他的器官不健全。因此，要保健就要从保养骨骼做起，骨骼加强了，体内各器官能够安稳地各得其所，这时再谈各个器官的保健才成一篇论。这是牵一发而动全身，保养骨骼等于为全身保健铺了康庄大道。
骨骼的成分由30%的有机质和70％无机质所组成，而70％的无机质当中磷酸钙占了95％，简单说，钙质约占骨骼的65％一70％，是骨的主要成分。
人体的钙约占人体体重的1.5%一2％，99％储存在骨与牙中，剩余的1％则在血液中，称之为血钙。人体许多重要生理功能都与钙的代谢有关，例如，肠胃蠕动、心脏跳动、各种内脏管道的活动、神经冲动的传导、各种荷尔蒙的作用、血液凝固等，所以人体对钙的敏感性很高。这些人体的生理机制都是透过血钙来完成的，而血液中钙含量的正常范围很小，也就是在很小的范围内才可维持正常生理作用，多一点点就会太多，少一点点就会太少。因此，人体内有一套自动调节血钙浓度的机制。
当血钙浓度下降到不足以应付正常生理功能时，这时就会引起体内动员许多相对应的措施。骨骼是钙质的储存库，血液中钙质浓度高时，钙就会送进骨内储存起来，叫做造骨作用：当血钙浓度降低时，就会从骨中溶解钙以补充血钙不足，叫溶骨作用。这两种作用透过激素来加以调节，所以血液钙过低时，机体自动分泌副甲状腺素，副甲状腺素可刺激维生素D的合成，维生素D是溶骨作用的促进剂，可将骨骼中的钙溶入血液中，维生素D同时可促进肠道对钙的吸收，和尿中钙质量吸收，这些作用都在于使血钙浓度增加。
当血钙浓度过高时,一方面通过肾脏由尿液中排出的钙就增加，另一方面，经由抑钙激素将钙导引到骨中沉积，便是前述造骨作用。
人的一生中，在成长期造骨速度大于溶骨速度。因此，可以看到骨量增加的现象，20一30岁时，人体的骨量达到最高值：40岁之后身体各器官系统逐渐退化，加上运动减少，营养补给减少，此时溶骨速度大于造骨速度，于是引发“骨质疏松症”问题。
骨质疏松症可分原发性与续发性两种。
一、原发性骨质疏松症有：1.停经后；2.老年性两种。
1.停经后妇女因女性荷尔蒙（雌激素）分泌减少（更年期以后的男性亦是如此)，如此，使肾脏合成维生素D的量减少！因而使得肠道对钙的吸收减少。血钙浓度下降的结果，刺激分泌副甲状腺素，因而触动溶骨作用。原本雌激素在抑制副甲状腺激素的溶骨作用，现在因雌激素减少，这种抑制作用减弱，于是钙流失便更加快速。
雌激素分泌降低的同时副甲状腺素分泌随之降低，影响所及维生素D的合成减少，以致于肠道吸收钙的能力更弱，尿液排钙的量增高，由此可见，此为恶性循环。
所以治疗停经后的骨质疏松症可用补充雌激素所以治疗停经后的骨质疏松症可用补充雌激素何以特别提出女性？因女性骨质疏松症比例最高，约30一40％。
2.老年性中年以后，胃肠吸收功能减弱，运动减少，食物摄取也少，从食物中摄取钙的数量日益减少，而尿中排钙却日益增加，于是骨内钙逐渐损失。
二、续发性
续发性骨质疏松症的成因有：
1.内分泌疾病：例：糖尿病，甲状腺亢进。
2.营养不良
3.长期固定，未运动。
治疗骨质疏松症的方法：
除续发性的必先治疗其原病症，我们不谈外，其余，停经后与年老性两种的对治方法有：
一、补充钙
钙有天然钙与合成钙两种。合成钙可分为碳酸钙、乳酸钙、磷酸钙。天然钙则主要是磷酸钙。人体骨骼由磷酸钙构成，因此就学理而言，补充磷酸钙是最理想的选择，但遇肾功能弱时，反易导致肾衰竭。同时，每一种钙片在胃中溶解度均不相同，因此对钙的补充量极难控制，钙量补充过多，易导致肾结石、胆结石和关节钙化。
二、停经后妇女单用钙剂还不足以治疗，尚须加上“激素”，但缺点已如前述，会引发乳癌、子宫癌。
三、降钙素可以抑制溶骨的作用，但仅能减缓骨质流失，无法增加骨量（无造骨作用)，且有副作用：皮肤疹、恶心、呕吐、发热、头痛。
四、氟化物可以促进骨的造成，骨小梁增加，但用久之后便发生贫血、腹泻、恶心、骨膜炎、关节痛等副作用。
五、合成性类固醇（激素）
这种类国醇，可以肌肉发达，脸部毛长长。有时血液中胆固醇增高。
六、补充维生素D
维生素D可以增进肠道钙的吸收，增加造骨作用。缺点是肝功能，肾功能不健全的人无法将补充的维生素0在体内转化为活性的激素，而且维生素D摄取过量可能造成食物中毒，维生素D促进肾小管对尿液中的钙重吸收。维生素D过量造成肾衰竭，还可能在血管壁、肝、肺、肾、胃造成钙的异常沉淀，形成结石，同时维生素D本身也是溶骨作用的促进剂。因为维生素D为油溶性维他命，故摄取量不易控制，一不小心就会过量。
骼立
骼立的主要成分是食用菌安络小皮伞，也就是君、臣、佐使的君，它含有麦角甾醇和胆甾醇。是维生素0的前趋物，经人体吸收后转化为天然活性维生素D。
维生素D本可由阳光中的紫外线在皮肤里的脂肪先行作用之后，然后转至肝脏内氧化合成，然后再在肾脏的肾小管上皮细胞进一步氧化之后，才能生成活性维生素D，促进肠道对钙的吸收。换言之，维生素D是人体自身可制造的。但是近年空气污染严重，遮断阳光，尤其都市中的居民，从阳光吸收紫外线的机率越来越低，加上年龄增大，户外活动相对减少，因此体内产生维生素D的数量越来越少。同时，肝功能肾功能衰弱是另一个导致维生素D合成减少的重要因素。所以必须经由食物补充。
安络小皮伞与一般药用真菌同样具有的最大的特色便是协助肝脏解毒，促进肾脏排毒，它能够在补充维生素D的同时排除可能引发的维生素D中毒。维生素D中毒除了引起肾、胆结石还可能引起呕吐、腹泻、高血钙、尿蛋白、甚至软骨骼组织内出现异常钙化（软骨钙化成硬骨）。除此之外，安络小皮伞还能止痛，根据上海农科院食用菌研究所的研究报告，安络小皮伞性温，有止痛功效。对于消炎、跌打损伤、骨折疼痛、麻风性神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛、偏头痛、眶上神经痛及风湿性关节炎．都有效。不知道大家有没有听说过，治疗关节炎的安络解痛片就是以它为主要成分制造的。
组成骼立的第二个主要成分是绿藻——臣。
绿藻含有甘露醇、蛋白质、铁、钙、碘……等。绿藻对甲状腺亢进有相当好的抑制作用，当甲状腺素分泌正常时，对造骨作用有着正面的作用，但一旦分泌过量，反而导致溶骨作用，而造成骨质流失。除此之外，绿藻能够促进病理产物和炎性渗出物的吸收，并能使病态的组织崩溃和溶解排出。简单说，绿藻对骨质疏松症起的正确作用在于，加速维生素D对肠道的作用力，加强了肠道对钙质的吸收。
骼立的第三个成分：甘草——佐使
甘草的作用在于“串气”，将这几样成分融洽的结合起来，让它们相辅相成。
除此之外还有2一3种成分与甘草一样也是佐使的作用，但我不便说明。它们的重点在于“壮骨”，而作用的机制则在于保肾、强肝，因为肝、肾是合成维生素D的两个器官，许多缺乏维生素D的人也都同时是肝、肾的病患。
骼立不是药，但是预防、治疗的效果同时兼具，不但副作用排除，连怕痛的现在也不痛了。
骨质疏松症是全世界的通病，且多见于女性。以美国为例，35岁以上妇女高达75%以上，每日钙质摄取量不足，因此，罹患骨质疏松症的病患极众。台湾65岁以上妇女45％患骨质疏松症。男女平均起来22％。近年，人口有老化的趋势，骨质疏松症患者将越来越多。
目前医学界并无良法计算每人每日所迸食的食物本身含钙占量多少。只知道实际的摄取钙量不足。在临床上也只能建议病患，多进含钙食物，并想法子促进钙的吸收。根据中国科学院的研究，若能提高钙的吸收能力，则基本上一般人的食物含钙量已足敷所需。骼立的作用机制在于增强肠道对钙的吸收力，兼顾钙的重吸收促进钙向骨骼沉积，增加骨量。
骼立可说是划时代的贡献，服用骼立，即使是严重的骨质疏松症病患亦勿需在饮食中刻意增加钙食物。一般40岁以后预防为主，每日8粒，早晚各3粒，午2粒，如严重病患已有疼痛现象则在睡前加服4粒。
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