唐代《本草拾遗》指出：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”可见，茶的药效功能是很大的。从茶的药理性来讲，喝茶对肾也是有利的，不管是哪种类型的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对调节血脂、尿酸都有特别大的功效，据研究，普洱生茶就更为明显了，有肥胖、血脂高、尿酸高的朋友不妨试试。每天饮量控制在5-10克，对有肾结石患者有排石作用。
茶作为一种健康养生饮品深受大家的喜爱，尤其是不少关心自身肾功能健康的人来说，听说喝茶对肾也有是好处多多，也开始热衷喝茶，那么该怎样喝茶对肾好呢？
一、定时喝茶：
如果你喝水与吃饭一样，养成定时喝水喝茶的习惯：早上起床后喝一杯水，上午10点喝一杯淡茶，下午3点喝一杯淡茶，5点喝一杯淡茶，晚饭后2小时后喝一杯白水。冲淡肾脏毒素，及时对肾脏进行清洁。
二、少喝浓茶：
浓茶对肾不好，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾，如长期喝浓茶后易得肾结石。所以，日常喝茶还是喝淡茶较好，对身体更有好处。
三、不要暴饮暴食茶：
喝茶后常上厕所，这不是喝茶的缘故，喝茶和吃饭一样，不要暴饮暴食。
四、不要空腹喝茶：
有人习惯早上刚起床就空腹茶喝，其实茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担，严重的情况下会伤害肾功能，影响身体健康，所以爱喝茶的朋友切记不要空腹喝茶，可以适当的先喝点白开水在喝茶。
五、不要边喝酒边喝茶
如果你有边喝酒边喝茶的习惯，那就有可能伤肾了。因为酒中的酒精会转化成乙醛，而茶叶中的生物碱会有强烈的利尿作用，乙醛还没来得及分解就会进入肾脏，由于乙醛含有毒性，因此会对肾脏产生损害进而伤肾。
六、已患有肾病者一定要适量
患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情。这类人对于如何喝水及喝多少茶水，还是根据医生的建议会比较好。而且多喝茶水是指一天2L-2.5L，更多则无益。
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