今日导读：肾脏是人体排毒的重要器官，人体百分之八十的毒素都是通过肾脏排出，可见肾脏有多么的重要。
小编所在的肾脏内科每天都有好多好多的肾脏病患者，大多发病原因都是不了解肾脏疾病的常见临床表现，耽误重要的治疗时期。往往得了病才知道肾脏的重要性。数据显示全球45岁以上的人群中，72%的人存在肾功能不全的状况，肾脏处于亚健康，造成体内毒素淤积过多，各种疾病一触即发。
肾脏的位置及形态形态：肾脏为成对实质性器官，形似蚕豆。
位置：简单明了接地气的说，就位于我们腰部后方，脊柱两侧。双手叉腰，无论正叉还是反叉，手指在后腰位置碰到的，就是肾脏的位置。
肾脏的主要功能肾有三大功能：
一是生成尿液，维持水的平衡。人体每个肾脏约有万个肾小球，每天能过滤和清洁毫升血液，相当于10桶饮用水，形成尿液1.8升左右。当人体水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。
二是排出人体代谢物和毒素。人体代谢产物会产生代谢废物，如尿素、尿酸、肌酐等，肾脏通过把这些废物从尿液排出体外，维持正常生理活动。
三是内分泌功能。如分泌红细胞生成素促进骨骼造血,生成活性维生素D调节钙磷代谢等。
肾脏是“沉默杀手”最新的流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。专家进一步指出，中国慢性肾病的患病率为10%左右，每年因尿毒症死亡者约为45万，这一结果令人震撼，这与人们不会保护自己的肾脏有很大关系。
肾脏方面的疾病表现得十分隐匿，起病时没有明显症状，有的只是轻微感冒症状，不容易引起患者重视，因此许多病人开始就医时已经发展成肾脏病的终末期，甚至尿毒症。尿毒症患者透析每年花费超过10万元，使许多家庭“因病致贫，因病返贫。”
四大生活方式最伤肾1、吃海鲜、喝啤酒。吃大量蛋白质饮食，如大鱼大肉，产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症，可引起高血脂等代谢疾病，诱发肾脏疾病。这种方式被内科医生称"最伤肾的吃法”。
2、乱服药、用药过多、吃大量的中药。如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。人们认为西药的毒副作用大，中药大多是天然的、无毒副作用的，所以长期、大量、盲目地服用中药的现象非常普遍。例如上世纪90年代初，中草药减肥在国外一时较为流行，一些长期服用含中草药成分的减肥药的年轻女性，虽然减肥效果较好，但有人发生进行性肾功能衰竭，导致尿毒症。国外学者最先提出中草药肾病这个概念，从此引起人们对中药肾毒性的注意。
3、熬夜、吃得咸、不爱喝水。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。饮食偏咸，会导致血压升高，肾脏不能维持正常流量，从而诱发肾病。不爱喝水，尿量减少，尿液中携带废物浓度增加，容易发生肾结石。
4、经常憋尿。尿液中膀胱里时间长了会繁殖很多细菌，容易导致尿路感染和肾盂肾炎。
想长寿、护好肾
1、肾脏的主要作用的是代谢废物，而代谢废物往往是以溶于水中的形式排出体外。多喝水对于身体和肾脏都是有利的。每天8杯水左右的饮水量有利于健康。
2、喝水自然需要排尿，憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的。每天多喝水的同时也注意适量，不要憋尿。
3、合理膳食，合理膳食讲究的是健康膳食。不是指用什么进补的食物去补。其实只要有健康合理的膳食，就是对身体最好的养护。适量均衡就是关键。
4、中医认为，“腰为肾之府”。患者在寒冷的季节要避免腰部受风、寒、湿邪的侵袭，在炎热的夏季也不要使腰部着凉，以避免肾脏受损而影响或降低肾脏的功能。
5、女性怀孕前做肾功能检查，因怀孕使肾脏负担加重。
6、由于肾脏的损害多数是在不知不觉中发生的，因此要养成定期检查肾功能的习惯。这一点很重要。
肾脏内科其他信息尿毒症患者的福音，县医院血透中心扩容后顺利开诊啦
两例急性肾衰竭诊治体会
出现这些症状，就可能患了风湿免疫病
现场播报︱县医院肾内科提醒你：亲们的小肾脏还好吗？
