泌尿系结石怎么预防

对于任何一个疾病而言，病前的预防永远胜过于病后的治疗。所以，我们应该在日常生活中注意预防泌尿系结石，防患于未然，主要包括：

（1）多饮水：每天至少保证ml以上的饮水量，保证2.0--3.0升的尿量，这对于预防任何成分类的结石都是有益的。其中有两个问题需要弄清：第一，饮什么水？多喝白开水。而不是浓茶、咖啡、可乐等饮料；第二，什么时候喝水？这里讲究“一天时间内均匀分配”，而不是白天“开杯畅饮”，晚上“滴水不沾”。

（2）有人认为“既然多数结石中都含有钙，那么就应该尽量不摄入钙”，这是过犹不及的想法。长期钙摄入不足，可能导致人体骨质疏松。所以我们提倡的是，每日应该摄入生理需要量的钙，尽量从乳制品、豆腐和小鱼中获得钙源。

（3）平衡饮食：在饮食中应减少动物蛋白、脂肪、钠盐的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮和纤维素的摄入。另外，对于尿中草酸含量高的人而言，应该少吃杏仁、甜菜、芹菜、菠菜等食物。

（4）对于尿酸结石、胱氨酸结石的患者，可以服用碱化尿液的药物。

（5）积极治疗诸如尿路感染、尿路梗阻、尿路异物等疾病。