很多人一腰酸腿软，身边的人总会打趣“是不是肾虚了？”
说到肾虚肾亏，我们往往会想到这是男人得的病。谁又能想到女性跟男性相比，更容易形成肾亏，最后变成早衰。
过去，肾亏常见于更年期的女性。可是随着人们社会及生活习性的改变，二三十岁的年轻女性，患上肾亏的病例渐多。
因为女性的阳气本身较男的就虚弱，再加上新时代女性的生活压力大，工作繁重，长期精神紧张，加上情绪压抑，饮食上又过于寒凉，或是长期处于冷的环境中，毕竟现在的女性穿的都比较“凉快~”。
肾虚是人体肾的气血阴阳失衡。
肾虚的种类有很多，常见的是肾阴虚和肾阳虚。
现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的下降。
肾虚严重影响夫妻感情
肾虚会有哪些症状影响着你？
脑力方面：记忆力减退、下降，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
情志方面：情绪不佳，情绪难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
意志力方面：缺乏自信，工作没热情，生活没激情，人生没目标和方向。
性功能方面：男子兴趣降低，阳痿，遗精，滑精，早泄，精子减少，精子活动力低等，不育；女子子宫发育不良，卵巢早衰，月经不调，闭经，性冷淡，不孕等。
泌尿方面：尿频，尿等待等症状。
其它方面：早衰健忘失眠，食欲不振，骨节疼痛，腰膝酸软，爱疲劳乏力，视力听觉减退，脱发，牙齿松动。
容颜早衰等肌肤问题，声音会逐渐粗哑，女性乳房慢慢下垂等问题。
有这些征兆你就要考虑是不是肾虚了
无缘无故就胖了如果你的食量并没有增大，生活也一切如常，可是体重却在不停上升。即使你每天运动一两个小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个你是不得不承认的。
止不住的脱发你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，也挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，检查前，祝贺你好运。
一觉起来眼睑浮肿在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心，这些可能是肾虚的信号。
性欲冷淡三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的和尚尼姑。
更年期提前骚扰潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。还有长斑和黑眼圈。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。
就是感觉很冷在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
肾虚啊肾虚，就是这么来的滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。（ps：哎呀，好担心以后感冒了怎么办？）
过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
好了，小编只能帮你到这里了ヾ(￣▽￣)~
wuli碳酸饮料，wuli法式小面包...
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编辑：木子
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