现在社会上都流行这样一个观点：男人性生活越多，越容易肾虚。其实这个说法并不是没有道理，太过频繁的性生活确实会引起肾虚。但是有人就问了，是不是男人减少甚至是没有性生活就不会肾虚么？
答案并不是这样的。
我有一位中医老师，是肾病方面的老专家，有一回我去听他的课，他给我们讲了这样一个案例。
说他自己在临床上碰到一位30多岁的男士，一给他触诊，就发现这位男士的肾非常的虚，是典型的肾精不足。而且结婚很多年，一直未有怀孕，一查就是精子活力很差。于是，经过交流，这位患者朋友告诉老中医，自己在婚前很少有性生活，而且也没有自慰的习惯，可以说是一个很积极向上的男青年。
老中医点点头，告诉这位男士，肾虚未必都是性生活频繁所引起的，也可能和一般的生活习惯和饮食有关。所以大家要注意了，千万不要以为自己年轻或是性生活不多，就觉得自己一定不会肾虚。
相信说到这里，您可能也有点困惑了，觉得一个连性生活很少的男人，怎么也会肾虚呢？这里，我就结合这位中医老师的观点，和我所了解到的知识给大家讲讲，导致男人肾虚的8个“隐形”原因。
为什么叫“隐形”原因啊，因为这些因素很多人都有，但是根本没有注意过！
1、久坐不动
长期久坐不动，特别是坐办公室的朋友，腰部承受着重大的压力，身体内的血液循环不顺畅，这些因素都会破坏你的肾功能。
解决方法：每隔45分钟起来走动走动，千万不要一坐就是好几个小时。
2、睡太晚
熬夜不仅伤害你的心血管，也会导致你肾虚。当你熬夜或缺乏睡眠时，你的肾脏也得不到充分的休息，进而影响它的正常功能。
解决方法：早睡早起，特别是晚上10点后就要尽量远离电脑、手机，给自己创造好的睡眠环境。
3、喝水少
如果你喝水太少，身体里经常缺水，会导致肾脏无法正常排毒和代谢杂质，久而久之，你不光会肾虚，还会患上肾结石等多种疾病。
解决方法：每天喝7、8杯水，不要等渴了再想起去喝水。
4、吃的太咸
如果你的饮食偏咸的话，那么你每天会摄入太多的盐，盐不仅会引起血压升高，而且会伤害你的肾脏，导致肾虚。
解决方法：改变你的口味，限制用盐的量。
5、经常憋尿
很多人由于工作一忙或是其他原因，总是动不动就憋尿，其实这也是非常损害肾脏，而且经常憋尿的男性还会导致前列腺炎的发生。
解决方法：有了尿意就尽快去厕所，千万别憋着。
6、营养匮乏
有的朋友一忙就总是对付着吃饭，或是总是习惯在外面吃点路边小吃、盖饭，这些食物不仅没有营养还会伤害你的健康。
解决方法：注意膳食营养，每天吃足够多的果蔬，适当吃肉，保证营养均衡。
7、药物依赖
其实说到这一点，我也有点无奈，因为有些朋友（例如高血压患者）不得不吃药，这些药物长期使用也会对肾脏造成一定程度的伤害。
解决方法：和你的医生进行交流，尽量选择副作用小的药物，即使价格贵一些。
8、忽视保暖
这一条男女都适用。天气热的时候，很多朋友开着空调吹着腰；天气冷的时候，很多朋友觉得自己年轻有“火力”，穿的少。其实这些习惯会造成血液循环不畅，以及风邪入侵身体，都是伤肾的。
解决方法：保护腰部的温度，避免受凉。
好了，以上这8条就是导致很多人肾虚的隐形原因，希望大家能够重视起来，把我们的双肾养的棒棒的。只有肾强大了，身体的代谢和排毒才能正常，疾病就会减少。您说呢？
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