生活贴士泌尿系结石如何防

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泌尿系结石是泌尿外科常见病。全国成年人尿石症的发病率为6.06%，其中，南方高于北方。

泌尿系疾病中，患尿结石的最多，占泌尿外科住院病人的50%以上。

”

结

石

的

分

类

泌尿结石成分不同，形成的影响因素也不同，因此，要根据结石“病理”和“个体化”进行预防。

“一级预防”

（适用于所有结石患者）

1.水化预防

推荐每天液体摄入量在3L（6瓶矿泉水）以上，保持每天尿量在2.0-2.5L以上；而胱氨酸结石患者应保持每天的尿量在ml以上。

2.控制体重

超重是尿路结石形成的重要因素之一。

“二级预防”

（根据不同结石成分进行饮食预防）

含钙结石

1.钙:推荐吸收性高钙尿症患者采取低钙饮食；肠源性高草酸尿症可补钙。

2.草酸:草酸钙结石患者尤其是高草酸尿症的患者应避免摄入坚果、花生、菠菜、红茶等富含草酸的食物，菠菜中的草酸含量最高。

3.钠盐:高钠饮食会增加尿钙的排泄，每天钠的摄入量应少于2g。

4.果蔬：果蔬的摄入可以预防低枸橼酸尿症患者的结石复发。

5.维生素C：维生素C可显著增加尿草酸的排泄，推荐每天维生素C摄入不超过1.0g。

6.动物蛋白质：复发性结石患者每天的蛋白质摄入量不应该超过80g。应以“白肉”为主，较少摄入“红肉”。

尿酸结石

嘌呤:忌食用高嘌呤食物，限制嘌呤食物，减少外源性核蛋白。

伴高尿酸尿症的草酸钙结石患者同样要避免高嘌呤饮食（如动物内脏、家禽皮、蘑菇、老火汤、海鲜等），建议炖汤时间不应超过2小时。推荐每天食物中嘌呤的摄入量少于mg。

感染结石

推荐低钙、低磷饮食。

低磷食物：藕粉、粉条、白菜、卷心菜、蛋清、芹菜、西红柿等

胱氨酸结石

1.限制钠盐的摄入，推荐钠的摄入量应2g以下。

2.宜多摄入以蔬菜及谷物为主的低蛋白饮食，避免躲过食用富含蛋氨酸的食物（如大豆、小麦、鱼肉、豆类和蘑菇等），低蛋白饮食可减少胱氨酸的排泄。

“三级预防”

（建议咨询医生进行药物预防）

通过药物调节尿PH、血尿酸、尿中枸橼酸盐等浓度及利尿、抗菌等。