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说到泌尿系结石，笔者感受很深，泌尿系结石是指整个泌尿系统的结石，包括肾结石、膀胱结石、尿道结石、输尿管结石。因为患过这样的疾病，至今想起来仍然心有余悸，这不算是非常严重的疾病，也不会危及生命，但是，给身体带来的痛苦却是难忘的。案例患上结石病，痛起受不了!
笔者之前了解到一个患者朋友，他患上过膀胱结石，好在膀胱的位置比较大，所以，结石可以通过尿道排出来。发现有结石就是因为看到自己的尿液全是血，这就是肉眼血尿，同时，在排尿的过程中非常的疼痛，就像有无数个刀片划过你的尿道。好在是时间很短，结石拍出来后就不疼了。那么，如何预防泌尿系结石?
泌尿结石痛起受不了?提前预防很重要!不要等到自己患上泌尿结石，才意识到问题的严重性，好在泌尿结石可以预防，现在开始积极的进行预防，只要做好以下几点，一定会让你远离泌尿系结石。1、选择性喝水最重要。
现在水的污染非常的严重，里面的重金属超标，这是引起结石的一个主要的原因，如果有条件的话可以装上一台净水器，如果没有条件的，也一定尽量喝烧开的水，不能喝生水。2、喝水量要达到。
水是生命之源，泌尿系统必须有足够的水才能帮助身体排毒，如果喝水量不够，就不能及时将垃圾和毒素排出，时间的累积，就很容易形成结石，养成随时喝水的习惯。3、要注意饮食的搭配。
结石的主要成分是钙。在平时的饮食中，要注意避免形成草酸钙，减少患结石的概率。4、不憋尿。
有些人因为工作的关系，经常是憋尿，这种习惯非常不好，因为，经常憋尿，会导致碳酸钙在膀胱里存留的时间过长，就很容易形成结石。5、医院检查诊治。
如果出现腰疼，排尿痛和肉眼血尿，一定不能拖延，医院进行诊治，因为结石时间长了，会对泌尿系统造成更大的伤害，可能会影响肾脏的功能，导致严重的后果。养生保健：晚餐吃早身体更好
一般情况下，人的身体排钙高峰时期是在餐后的4～5小时左右，所以晚餐不要吃的太晚。
如果晚餐吃的太晚，不仅仅会影响到夜间的睡眠质量，同时也会堆积大量的热量，甚至很容易导致泌尿系统结石。而对于年龄较大的老年人而言，吃晚餐最好的时间是在下午的6点，或者7点左右。另外，老年人尽量不要吃或者少吃夜宵。
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