在我行医的三十余载的历程里，胆结石真的是一种很常见的消化系统疾病，在中医看来，是人体内气血不畅、脏腑功能失调的体现。针对肥胖者和饮食不规律者这两大高发人群，中医一般都会倡导从调和气血、调整脏腑功能出发，结合现代生活习惯，提供更为细致和全面的预防方法。
一、胆结石高发人群
-肥胖者
在中医看来，肥胖者多因体内痰湿过重，气血运行不畅，导致脏腑功能失调。痰湿内蕴，气血瘀滞，易使胆汁中的胆固醇、胆色素等物质沉积，形成结石。此外，肥胖者常伴有代谢综合征，如高血脂、高血糖等，这些病症进一步加剧了胆结石的风险。
-饮食不规律者
饮食不规律，特别是暴饮暴食或过度节食，易导致脾胃功能受损，气血生化无源。脾胃为后天之本，气血生化之源，若脾胃功能受损，则气血生化不足，脏腑功能失调，胆汁分泌不畅，易形成结石。此外，长时间不吃早餐，胆囊长时间处于空虚状态，胆汁浓缩，更易形成结石。
二、中医视角下的预防胆结石的5个方法
1.调和气血，健脾祛湿
中医强调气血调和，脏腑功能正常。对于肥胖者，可采用健脾祛湿的方法，如服用健脾丸、参苓白术散等中药方剂，以改善痰湿内蕴、气血瘀滞的状况。同时，通过饮食调理，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄入，以改善体内环境。
2.调整饮食习惯，定时定量
饮食规律是预防胆结石的基础。中医提倡“食饮有节”，即饮食要有规律、有节制。保持规律的饮食习惯，特别是要吃早餐，可以促进胆汁的正常分泌，避免胆汁淤积。同时，避免暴饮暴食和过度节食，保持饮食的均衡和适量。
3.控制体重，避免肥胖
中医认为肥胖是痰湿内蕴、气血瘀滞的表现。因此，控制体重是预防胆结石的重要手段。通过合理的饮食和适量的运动，使体重保持在正常范围内。此外，避免过度减肥，以免损害脾胃功能，影响气血生化。
4.多喝水，促进胆汁排泄
中医强调“水为万物之源”，水分充足可以促进身体代谢和废物排泄。对于预防胆结石而言，多喝水有助于稀释胆汁，防止胆汁过度浓缩，减少结石形成的风险。建议每天保证足够的饮水量，特别是在炎热的夏季和运动量较大的时候。
5.适量运动，促进气血运行
中医认为“动则生阳”，适量的运动可以促进气血运行，改善脏腑功能。对于预防胆结石而言，适量的运动可以促进胆汁的正常分泌和排泄，防止胆汁淤积。建议每周进行3-5次中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，以增强身体健康。
我之前有位男性患者，45岁，身高，体重有斤，因为平时总是暴饮暴食作息也不规律，某天工作时突发剧烈右胁痛，就医后被诊断为胆结石，检查报告显示的是胆囊内有大小不等的结石6个。患者因为不想做手术就找到了我要求先服中药试治。经针刺清泻胆经郁火后，剧痛有所缓解。
针对他的情况，辨证后我决定采用中药方剂治疗，包括柴胡、白芍等中药材。服药后患者每日泻下胶粘、灼热大便2、3次，疼痛停止。继续坚持服药2个月后，B超复查显示结石化为泥沙状。最终患者痊愈，并长期随访无复发。
其实中医治疗胆结石的方法是非常多的，其中包括针灸、推拿、口服中药汤剂、口服中药材等，旨在清热利胆、疏肝健脾、帮助排石等。治疗胆结石具有效果好、不良反应小等优点，但疗效较慢，治疗周期较长。因此，在选择中医治疗胆结石时，需要根据患者体内结石块的大小、位置及数量等因素进行综合考虑，选择最合适自己的治疗方式。
#i健康MCN发文赛#
