胆结石是一种非常常见的肝胆系统疾病。它的患病率足有10%，十个人之中便有一个人患胆结石，而且，由于饮食习惯不好等因素，近年来，胆结石的患者逐渐出现年轻化的趋势。
那么，到底是什么原因导致了我们患上胆结石呢？拥有什么样生活习惯的人更容易患上胆结石呢？
饮食不规律的人
三餐之中，早餐尤为重要，它不仅可以为我们一天的工作和学习提供丰富的养料，对于很多疾病，也有预防作用。不吃早餐，非常易于导致患上胆结石。究其原因，则是因为我们的肝脏每天都会分泌胆汁，储藏在胆囊之中，用以消化食物，帮助我们对食物的吸收。
但是，如果我们不吃早餐，则会导致胆囊在夜间储存的胆汁没有使用，胆汁浓度升高，便会析出晶体，久而久之，就转化成了坚硬的胆结石，危害我们的健康。另外，晚上吃得过少，或者为了减肥直接节食，也会对我们的胆汁浓度产生一定的影响，若胆汁浓度过高，仍然会增加患胆结石的风险。
缺乏运动的人
其实我们的人体是一个会互相影响的完整系统。如果我们平时缺少运动，运动量过少，不仅会让我们的身体进入亚健康状态，也会进一步弱化体内各脏器的功能。缺少运动，让我们体内的胆囊收缩能力逐渐变弱，排出胆汁能力减弱。天长地久，胆汁越积越多，自然就会患病。
喜欢吃高糖食品
饮食习惯和喜好其实很大程度上决定着我们的身体健康。相比较而言，高糖高甜食品一般都含有更多的胆固醇，过多地摄入，会导致我们体内的胆固醇过多。久而久之，胆固醇以晶体形式析出，我们也就患病了。
而且，高糖高甜食品还含有很高的热量，容易引起肥胖现象。而肥胖体质也是引发胆结石成病的一大因素。因此，如果想要远离胆结石，最好在平时就尽量少地摄入高糖高甜食品。
肝硬化等其余疾病患者
常言道，肝胆本就是一家。日常生活里，我们的肝脏和胆囊既单独工作，又紧密相连，不可分离。这时，如果你的肝脏出现了疾病的话，例如肝硬化等等严重损害肝脏功能的疾病，很有可能也会引发胆囊的病变，增加患胆结石或者胆囊炎的风险。
平时应该怎样预防？
胆结石虽然患病率高，但是只要采取适当的方法，仍然能够预防胆结石，减少患上胆结石的风险。
其一，平时应该多吃蔬菜水果，特别是苹果、菠菜等等新鲜果蔬，能够有效预防胆结石。
其二，也应该注意饮食的规律，早餐一定要营养丰富，不能不吃早餐。
其三，经常健身，保持良好健康的体魄，对于预防很多疾病都有帮助。平时多做运动，也能增强我们的胆囊动力，保持胆囊健康。
