几天前，小歌在有老年人的群里看见疯狂转发的这些信息：
【国际会议上定出了6种保健品：
第一绿茶；
第二红葡萄酒；
第三豆浆；
第四酸奶（不是牛奶，你注意啦）；
第五骨头汤；
第六蘑菇汤】
前几天这个消息被广为转载，到底靠不靠谱？
小歌费心的去咨询了一下身边认识的医生和正在从事食品研究的朋友，因为不是正式采访，所以也无法透露，但是，现代科学的好处就是，对于小歌讲的一切，你都可以百科一下真伪
绿茶
1、绿茶有延缓衰老的作用
2、绿茶有抑制心血管疾病的功效
3、绿茶有预防和抗癌功效
4、绿茶有预防和治疗辐射伤害的作用
5、绿茶有抑制和抵抗病毒菌的作用
6、绿茶有美容护肤的功效
7、绿茶有醒脑提神的作用
8、绿茶有利尿解乏的作用
9、绿茶有降脂助消化的功效
10、绿茶有护齿明目的功效
绿茶里含有茶多酚，研究表明，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。
注意，这都是被已经临床验证过的科学！
很多人说什么喝了绿茶不得癌症，喝了绿茶不得脑溢血......
怎么可能嘛！
绿茶有这样的功效，全因里面还有很多对人体有益的成分，很多被应用于了现代科学，提炼萃取之后形成了药物。
所以，有病还是吃药，别信什么保健品神奇的功效，这些天然的保健品只能做日常的辅助，要日积月累的时间才能发挥一点延年益寿的功效。
所以小歌负责的说一句，什么立竿见影的保健品，都是瞎扯淡。
葡萄酒
红酒中的多酸含量相当多，因此它对于预防心血管疾病有极好的作用，有助于防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病，还具有减少骨质疏松症的危险和“驻颜”等重要功效。
葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-克葡萄酒能使胃液分泌增加毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。
一些白葡萄酒中，酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。
等等！
还是同一个道理，葡萄酒本身确实是很好的东西，里面有很多成分可以对人体的一些疾病起到功效。
但是！只是成分啊！
如果你真的水肿了或者酸碱不平衡了，医院开药，比得上喝一百瓶葡萄酒。
但是，欧洲人民确实喜欢吃饭的时候，配一点合适的葡萄酒来佐餐。
一方面能使食物的口感更佳丰富，另一方面，适量的饮用葡萄酒，能对心血管，脑血栓，乳腺癌等问题有一定的预防。
请注意，是一定的预防！不是百分之百！
所以，饮酒前，首先知道你是否酒精过敏，再适量饮酒，还是能提高一点你的生活品质和情绪的。
豆浆
多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。
糖尿病患者摄取大豆富含水溶性纤维的食物，均有助于控制血糖。
鲜豆浆对某些癌症如乳腺癌、子宫癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。
但是！
急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气！
豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。
豆制品是高嘌呤食物，你要是刚好痛风的话，估计吃了也有的你受的。
所
所以，小歌告诫一句，你现在吃的什么，如果吃的好好的，就别突然改变你的饮食习惯，你要是有结石有通风，你也不知道，反而吃出毛病了，怎么办？
加一句不靠谱的话，小歌一个朋友喝豆浆，自己小叶增生了......这个没有科学依据，不过也是给各位提个醒。
接下来的，也就是酸奶，骨头汤，蘑菇汤，也都是同一个道理了，相信看到这里，你也能猜到一二。
对！
酸奶能对胆固醇血症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝患者有一定的好处。
但是对胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者都有不可估量的伤害。
传说中骨头汤是补钙的！只是传说！！！！！
但是湖南省疾病预防控制中心营养学专家刘加吾表示，喝骨头汤其实并不补钙，相反骨髓中脂肪含量很高，多喝容易导致能量超标，结果“不是竖着长，而是横着长”。
蘑菇汤能提高机体免疫力：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力
但医院东院临床营养科主任医师孙文广提醒：蘑菇属于高嘌呤食物，如果用蘑菇做汤，会使汤中含有较高的嘌呤，患有痛风和高尿酸血症的人应有所节制地吃，不然有可能诱发痛风或使病情加重。
道理真的都是一样的。
虽然小歌有一个酒窖，小歌也很喜欢喝红酒，但是小歌也从来没有把红酒当做一样神奇的东西。
每当小歌看到朋友圈里有人转发一些非常不负责任的消息时，小歌真的非常的愤怒。
这篇文章，也就是想给大家提个醒，养身是一个日常的生活方式，千万不要把养身神化，再加上之前那篇文章提到了小歌最爱的红酒，小歌觉得还是有必要为她正名。
希望所有人，都能都以自己最喜欢的方式，和这个世界打交道。
最后，对红酒有特别感兴趣的朋友，欢迎留言，小歌非常乐意跟大家分享一点红酒的小知识和小趣味。
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